- Вариант 1: Классический рецепт голубцов в микроволновке
- Вариант 2: Быстрый рецепт голубцов в микроволновке
- Вариант 3: Диетические голубцы в микроволновке
- Вариант 4: Сочные ленивые голубцы в микроволновке
- Вариант 5: Рыбные голубцы в микроволновке
- Ингредиенты
- Фото готового блюда
- Пошаговый рецепт с фото
- Похожие рецепты
- Готовим замороженные голубцы в микроволновке
- Состав:
- Как приготовить
- Видео
Вариант 1: Классический рецепт голубцов в микроволновке
Описанный ниже способ разделки кочана можно рекомендовать для всех последующих рецептов. Подойдёт он и для голубцов, приготовляемых на открытом огне или в духовке. Возьмите его на заметку, это очень удобно!
Ингредиенты:
- среднеразмерный вилок белой капусты;
- рис круглозёрный – половина стакана;
- репчатая луковица – одна, крупная;
- 400 граммов свиного фарша;
- паста, томатная – одна ложка;
- неполный стакан сметаны;
- масло, постное – 40 миллилитров;
- соль, мелкая и смесь перцев.
Пошаговый рецепт классических голубцов в микроволновке
Капустный кочан будем распускать на отдельные листы при помощи СВЧ-печки. Снимите два-три наружных, самых толстых, капусту оботрите влажной тряпочкой и уложите вниз кочерыжкой на вращающуюся подставку микроволновки. Включите прибор на максимальную мощность, установите таймер на восемь минут. Когда отсчёт закончится, быстро переместите капусту под проточную воду и проверьте степень размягчения, сжав кочан руками.
Если вилок достаточно плотен и не сжимается в руках, оботрите его от влаги и верните в микроволновку ещё на 4–5 минут, затем снова достаньте и повторите ополаскивание. Мягкий кочан разбираем на листы просто руками, ничего разрезать не нужно. С наиболее толстых срежьте центральную прожилку, так как вы бы поступили и с распаренными листьями.
Рис высыпьте в дуршлаг, установите его на глубокую миску и подставьте под струю воды. Луковицу очистите, распустите на мелкие шашечки и подрумяньте их на сковороде с маслом. Доведите до кипения наполненную водой двухлитровую кастрюлю, добавьте неполную ложечку соли и высыпьте рис. Отварите крупу минут десять, не доводя до готовности, промойте и вместе с луком выложите в миску с фаршем.
Начинку присолите, и заправьте перцем, перемешайте и уберите на время в холодильник. Сметану, пару щепоток соли, и томат разбавьте стаканом подогретой воды – это будет подливка.
Голубцы фаршируем и заворачиваем стандартным способом. В стеклянную форму для приготовления в СВЧ-печке налейте три ложки соуса, увлажните им стенки. Голубцы выкладывайте слоями, поворачивая перпендикулярно каждый последующий. Заливаем блюдо всем соусом, обязательно накрываем крышкой и готовим двадцать пять минут на максимуме мощности.
Вариант 2: Быстрый рецепт голубцов в микроволновке
Подготовка продуктов, формование голубцов, да и их приготовление – всё в этом рецепте подобрано по принципу минимализма. Единственное, чего в блюде в достатке – аромата и вкуса. Голубцы получаются нежными и очень нравятся детворе. Если будете рассчитывать прежде всего на юных едоков, не кладите в фарш много пряностей и соли.
Ингредиенты:
- килограммовая белая капуста, или часть вилка такой же массы;
- полкило готового фарша из курятины;
- стакан круглого риса;
- две луковички и среднего размера морковка;
- по две столовых ложки сметаны и томата;
- специи, соль и зелень.
Как быстро приготовить голубцы в микроволновке
Промывать рис по этому рецепту не требуется, залейте его стаканом воды в кастрюле с многослойным дном или толстостенном котелке. Поставьте на малый огонь и, изредка поглядывая, варите до выкипания жидкости. Выложите в дуршлаг и просто дайте стечь влаге и остыть каше.
Капусту нарежьте ломтиками, позволяющими без сложностей перемолоть их мясорубкой. Перекрутите сначала капусту, за ней пропустите фарш и закончите ломтиками очищенного лука. С морковки срежьте кожуру и натрите крупной, но короткой стружкой. Это несложно сделать, если держать корнеплод перпендикулярно тёрке.
Соединяем измельчённые на прошлом этапе компоненты с рисом, солим, добавляем специи. Если пожелаете, можете добавить пригоршню мелко нарезанной зелени. Тщательно вымешиваем массу и влажными руками формируем небольшие, чуть вытянутые котлетки.
В специальную посудину для СВЧ-печей выкладываем голубчики в один слой, сметану разводим водой и смешиваем с томатом, добавляем в подливу измельчённую зелень. Обильно поливаем смесью голубцы и запекаем их под крышкой в течение двадцати минут. Регулятор мощности микроволновки установите на максимум, никаких дополнительных опций вроде гриля не включайте.
Вариант 3: Диетические голубцы в микроволновке
Эти голубцы, вопреки кажущейся простоте, самые сложные в подборке. Следуйте всем деталям рецептуры, но будьте готовы к тому, что придётся «на глаз» увеличивать продолжительность приготовления. Не забудьте перед подачей извлечь из голубцов шпажки.
Ингредиенты:
- хлопья «Геркулес» – 100 граммов;
- кочан белой капусты;
- репчатый лук – 200 граммов;
- два больших помидора;
- крупный рис – 150 граммов;
- полтора стакана овощного отвара;
- свежее яйцо;
- соль, петрушка, половина ложечки паприки.
Как приготовить
С капустного вилка снимите, подрезав у основания, десяток самых крупных листов. Оставшуюся часть нарежьте крупными кусками, почистите и нарежьте на несколько частей по две луковицы и моркови, отварите на плите в двух литрах солоноватой воды, в течение сорока минут. Овощи удалите, отвар процедите, и дайте ему остыть. Это и будет овощной отвар для нашего блюда.
Отложенные листья складываем в плоскую форму для СВЧ-печи, заливаем остывшим отваром, на максимальной мощности бланшируем до четырёх минут. Помидоры ошпариваем, снимаем шкурку и меленько режем, рис привариваем до полуготовности на плите. Луковицу чистим, режем полукольцами и выдерживаем три минуты в кипятке, после чего промываем водой, обсушиваем и рубим помельче.
Смешиваем овсянку, рис, помидоры и лук, заливаем взбитым яйцом и заправляем паприкой и солью. Тщательно перемешиваем и начиняем голубцы, сворачиваем их туго и дополнительно скрепляем деревянными зубочистками.
Укладываем голубцы в любую посудину, подходящую для микроволновки, заливаем отваром и накрываем. Готовим пять минут на максимуме и переворачиваем. Прогреваем ещё такое же время и оставляем минут на десять настояться.
Вариант 4: Сочные ленивые голубцы в микроволновке
Соус для заливки можно приготовить несколько иначе. Количество помидоров увеличьте втрое, так же протираем их сквозь крупное сито, удаляя семена и кожицу. Отдельно натираем мелкой тёркой две большие луковицы. Разогреваем на плите сковороду, вливаем пять ложек ароматного масла, и даём ему прокалиться. Быстро пассеруем до потемнения лук, вливаем томат и на среднем огне доводим до загустения. Вливаем стакан сметаны, нагрев ещё уменьшаем, помешиваем и ждём, пока масса не станет очень густой. Между голубцами на четвёртом шаге раскладываем томатно-сметанный соус и вливаем подсоленный бульон.
Ингредиенты:
- ровно по 350 граммов капусты и качественного фарша;
- крупная луковка;
- стакан 20-процентной сметаны;
- спелый среднеразмерный помидорчик;
- одно крупное яйцо;
- две дольки чеснока и ложечка неострых специй.
Пошаговый рецепт
Нарезать и ещё чуть мельче порубить капустные листы. Присолить и обмять руками, чтобы уменьшился занимаемый ими объём.
Луковицу очистить, разрезать на кольца, а затем порубить ножом на кусочки, мельче капустных. Фарш присолить и вымешать, выпустить в него яйцо, добавить измельчённые овощи. Посолить и тщательно перемешать.
Влажными руками сформовать овальные голубцы, не слишком большого размера, сразу выкладывая их в специально предназначенную для микроволновых печей форму.
Помидор разрезать на четыре части, протереть через крупное сито, чтобы избавиться от шкурки. Можно воспользоваться и мелкоячеистым, если вас смущают томатные семена в подливе. Соединить пюре со сметаной, добавить соль, тёртый чеснок и специи, перемешать и залить подливой голубцы.
Готовится блюдо не менее четверти часа при выставленном на максимум регуляторе мощности. Проверьте мягкость капусты после остановки таймера, при необходимости добавьте ещё не более трёх минут.
Вариант 5: Рыбные голубцы в микроволновке
Если вас смущает подушка из свиного сала, можете увеличить количество лука, но поджарьте его сначала в сковороде с маслом. Рыбу в таком случае тоже можно заменить более жирной, например, скумбрией или форелью.
Ингредиенты:
- маленький капустный кочан;
- тресковое филе – шестьсот граммов;
- две крупные салатные луковицы;
- шесть больших салатных листьев;
- четвертинка небольшого лимона;
- соль и сушёный сладкий перец;
- небольшой ломтик несолёного сала
- вино белое, сухое – половина стакана.
Как приготовить
Капустный вилок ополоснуть и избавиться от наружных листьев – надрезать стебель и удалить. Остальную капусту в течение пяти минут прогреть при максимальной мощности, приостудить и разобрать на листья. Двенадцать самых крупных и неповреждённых используем для голубцов.
Рыба должна быть полностью разморожена. Филе внимательно осмотрите, убедитесь в отсутствии костей, а при наличии выдерните их пинцетом. Срежьте мякоть с кожицы, распустите на 12 ломтиков, по числу голубцов. Ополоснув, обсушите салфетками посыпьте солью и специями, сбрызните соком, выжатым из лимона, выдержите минут.
С капустных листов срезать все утолщения, раскладывать порции рыбы и сразу туго сворачивать голубцы. Обязательно оберните их несколькими витками кулинарного шпагата или прочно скрепите деревянными шпажками. Сало нарезать мелко, или заморозить и тоненько настрогать. Очищенный лук распустить на кольца и мелко порубить их ножом. Смешать лук и сало, выложить в термостойкую ёмкость для СВЧ-печи и прогреть минуты три на максимуме.
Разложите голубцы поверх «пассеровки», вино поровну разбавьте с чистой водой и влейте в форму для запекания. Крышку использовать обязательно, готовятся рыбные голубцы при максимальной мощности до десяти минут.
Ингредиенты
Белокочанная капуста — 1 кочан
Свиной фарш — 400 г
Лук репчатый — 1 шт.
Рис круглый — 80 г
Вода для соуса для голубцов — 180 мл
Подсолнечное масло — 40 мл
Томатная паста — 1 ст.л.
Чёрный молотый перец — по вкусу
- 226 кКал
- 1 ч.
- 1 ч.
Фото готового блюда
Пошаговый рецепт с фото
Каким только способом голубцы не готовят: и в мультиварке, и на плите, и в духовке. Сегодня я хочу приготовить голубцы в микроволновке. Процесс тушения голубцов в микроволновой печи происходит гораздо быстрее, чем на плите или в духовке. Главное, это найти подходящего размера форму с крышкой, чтобы в неё и голубцы с соусом поместились, и в микроволновке её можно было использовать.
Подготовьте ингредиенты для голубцов в микроволновке: свиной фарш, лук, круглый рис, воду, подсолнечное масло, белокочанную капусту, томатную пасту, сметану, соль и молотый перец. Лук нарежьте мелкими кубиками. Свиной фарш переложите в миску. Рис отварите до полуготовности в солёной воде, промойте его и слейте всю воду.
Обжарьте лук на подсолнечном масле и вместе с рисом добавьте в миску с мясным фаршем. С кочана капусты снимите листья следующим образом: закипятите в большой кастрюле воду, подрежьте листья у основания и, проваривая капусту, снимайте с неё мягкие верхние листья и затем уже нижние, по мере того, как они будут становиться мягкими.
Плотные места на каждом капустном листе удалите с помощью ножа или просто разбейте их молоточком. В фарш для голубцов добавьте соль и чёрный молотый перец, перемешайте его. Выкладывая столовой ложкой фарш на капустные листья, заверните голубцы рулетиками.
Завёрнутые голубцы переложите несколькими слоями в стеклянную посуду. Для соуса смешайте горячую воду, сметану, томатную пасту и немного соли.
Залейте голубцы соусом и закройте кастрюльку крышкой.
Поставьте голубцы в микроволновку и готовьте под крышкой около 20-30 минут (в зависимости от самой капусты, толщины её листьев) на высокой мощности. После этого оставьте голубцы в выключенной микроволновке ещё на 10 минут, пусть дойдут.
Голубцы в микроволновке готовы, блюдо можно подавать!
домашняя кухня, замороженные голубцы в микроволновке, голубцы, Простой рецепт, две порции
Экспресс-метод приготовления голубцов. Пробуй!
Когда моя подруга посоветовала приготовить голубцы в микроволновке, я удивилась, но все же решила попробовать. Результат превзошел все ожидания: быстро, вкусно, просто! Пробуйте, обязательно пробуйте!
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 40 мин
- Порций: 2
- Калорий: 83 ккал
- Кухня: Домашняя
- Оборудование: Микроволновка
Похожие рецепты
Замороженные голубцы тушеные в кастрюле
Пошаговый рецепт замороженные голубцы в мультиварке с фото
Готовим замороженные голубцы в микроволновке
Состав:
- Замороженные голубцы — 500 г
- Мясной бульон — 500 мл
- Соль — по вкусу
- Перец черный молотый — по вкусу
Как приготовить
Перед приготовлением голубцы следует немного разморозить. Для этого достаем полуфабрикаты из морозилки и оставляем на столе примерно на час.
Выкладываем голубцы в кастрюлю (я готовлю в стеклянной), заливаем бульоном, добавляем соль и перец, после чего размещаем в микроволновке.
Готовим голубцы 15-20 минут на максимальной мощности, после чего переворачиваем голубцы на другую сторону и возвращаем обратно в микроволновку примерно на 15 минут.
Подавайте голубцы в горячем виде, выложив их на порционные тарелки и полив любимым соусом (у меня сырный).