Какую подушку лучше выбрать для сна отзывы

Выбор идеальной ортопедической подушки для сна у многих покупателей вызывает трудности, — и это понятно: слишком уж много параметров приходится учитывать. Как подобрать размер? Какой наполнитель лучше? Как выбрать правильную модель из всего многообразия, которое выпускают российские и зарубежные фабрики? Ответим на все эти вопросы, а заодно почитаем отзывы тех, кто уже попытался найти совершенную подушку.

Виды ортопедических подушек для сна

Правильная ортопедическая подушка идеально поддерживает шею и позвоночник, позволяя им сохранять правильное анатомическое положение. Многие приобретают ее для профилактики, чтобы сохранить здоровье, а кому-то она назначается врачом.

Для того чтобы понять, какая подушка лучше для сна, изучим их виды.

Конфигурация

Прямоугольник или квадрат – классическая конфигурация подушки для сна. Такие изделия создают ортопедический эффект при помощи наполнителя.

Однако производители улучшают конструкции своих моделей, максимально подстраивая их под анатомию человека не только при помощи наполнителей, но и за счет эргономичной формы, обратите внимание на подушки для сна Комфорт.

Так, выпускаются следующие виды анатомических подушек для сна:

• фигурные с валиками разной высоты (используются для сна на спине или боку);
• с углублениями под плечо (для сна на боку);
• оригинальных очертаний формы: подкова, банан, бабочка, валик и пр.

Размеры

Различаются подушки и по параметрам. Длина может варьироваться от 40 до 80 см, ширина – от 30 до 50 см.

Как подобрать длину и ширину подушки?

• Для высоких людей крупной комплекции оптимальным вариантом станет подушка 50 на 80 см.
• Для людей стандартной комплекции – 40 на 60 см.

Несмотря на то, что подобные рекомендации являются стандартом, каждому следует подбирать подушку индивидуально, ведь не факт, что при типовом телосложении вам понравится подушка 40 на 60 см.

Обязательно «примерьте» подушку перед покупкой: полежите на ней в салоне (желательно на матрасе такой же жесткости, как и дома). Придайте телу удобное положение, в котором вам нравится засыпать. Пятнадцати минут будет достаточно, чтобы понять, комфортен ли размер подушки и ее упругость.

Возраст и состояние здоровья

Если у вас есть проблемы с позвоночником, периодически обостряется остеохондроз в шейном отделе, вы перенесли травму или операцию на плечевом или грудном отделе, приобретать подушки следует только после консультации врача.

Для пожилых людей более комфортными оказываются мягкие подушки из пенополиуретана, а молодым нравятся более упругие модели, например, из латекса.

Упругость

Во время сна ваш позвоночник должен располагаться строго параллельно матрасу. Учтите, что на мягком основании подушка будет слегка проваливаться, поэтому следует определить комфортную степень упругости.

Для не слишком полезного сна на животе подходят мягкие подушки. Если вы любите спать на боку, то жесткие модели, а если на спине, то средней степени упругости.

Дополнительные функции

Пытаясь опередить конкурентов, многие фабрики разрабатывают оригинальные модели:

• с массажным эффектом («начинка» из гречишной шелухи),
• с антибактериальными функциями (чехлы и наполнители со специальными пропитками);
• релакс-подушки (травяные пропитки);
• с охлаждающей поверхностью, пропитанные ментолом;
• для повышения тонуса кожи лица и предотвращения антивозрастных изменений (наволочки с молочной пропиткой).
• ортопедические подушки с магнитами;

Какой наполнитель выбрать

Однозначно определить, какие подушки самые лучшие дня сна, невозможно. Кроме удобной формы каждая модель имеет тот или иной вид наполнителя, который для конкретного покупателя может оказаться идеальным или, напротив, вызывать дискомфорт.

Какие же «начинки» в ортопедических подушках для сна используются чаще? В чем их достоинства и недостатки.

Гречишная шелуха

• абсолютно натуральный;
• доступная стоимость;
• приятный аромат;
• хороший массажный эффект;
• улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение, успокаивает нервную систему.

• сложный уход;
• может вызывать аллергию;
• срок годности не более 3 лет;
• шуршание при использовании.

Натуральный латекс

• долговечность (более 5 лет);
• высокие показатели упругости (средняя жесткость);
• хорошо держит форму и быстро ее восстанавливает;
• высокие ортопедические характеристики;
• экологическая безопасность;
• натуральный материал;
• высокая гигиеничность (внутри подушки не заводятся паразиты, микробы и бактерии);
• хорошо вентилируется и регулирует теплообмен.

• достаточно высокая стоимость;
• может иметь специфический запах, который проходит через несколько дней.

Пена с эффектом памяти

• высокие ортопедические параметры (идеально подстраивается под контуры головы, плеч под действием нагрузки и температуры);
• поверхность быстро возвращается в прежний вид;
• экологически безопасна;
• долговечна.

• низкие показатели упругости, эффект обволакивания лица, который нравится не всем покупателям;
• высокая стоимость;
• при высоких температурах начинает источать специфический запах.

Овечья и верблюжья шерсть

• абсолютная натуральность;
• высокая упругость;
• хорошие ортопедические параметры: улучшает кровообращение, расслабляет нервную систему.

• может вызывать аллергию;
• сложный уход.

Синтепон

• низкая стоимость;
• легкая;
• простой уход;
• не вызывает аллергии.

• очень короткий срок службы;
• низкие ортопедические характеристики.

Шарики полистирола

• при маленьком диаметре шариков подушка имеет высокие ортопедические характеристики;
• идеально повторяет анатомию головы;
• длительный срок службы;
• экологическая безопасность;
• простой уход.

• высокая стоимость.

Как подобрать высоту ортопедической подушки

Большинству покупателей стандартной комплекции подойдет подушка высотой 10-13 см. Любителям спать на боку при росте не более 165 см – 11-12 см, при росте более 165 – 13-14 см.

Такие показатели являются усредненными, поэтому для подстраховки рекомендуется узнать точные параметры, измерив расстояние от центра шеи до плеча. К этому расстоянию прибавить 1-2 см, получив в итоге оптимальную высоту подушки.

Регулируемые модели – одно из самых удачных решений, которое предлагается многими производителями. Такую подушку можно настраивать по высоте, убирая отдельные прослойки. Эта функция полезна для детей, которые быстро растут, а также тех, кто не готов точно определить перед покупкой, какой высоты должна быть его идеальная подушка.

Высота подушки подобрана неправильно, если:

• у вас возникает желание подложить под подушку руку;
• шея немеет, появляются боли, плечи затекают;
• подбородок почти упирается в грудь;
• чувствуется напряжение в шейном отделе.

Помните, что при смене подушки на ортопедическую вы можете ощущать в первые недели дискомфорт. К особенной подушке придется привыкнуть. Об этом, кстати, предупреждают и многие производители. Не спешите отказываться от новой подушки для сна, если вы выбрали ее тщательно и с учетом всех перечисленных нами позиций.

Отзывы об ортопедических подушках

Выбирала подушку, наверное, целый год, даже купила пару неудачных вариантов. Из 7 дней в неделе раза 3 обязательно просыпалась с затекшей шеей и тяжелой головой. Решила – вот последний раз куплю подушку и если не подойдет, вообще откажусь от подушки, буду спать без нее. В салоне «Асконы» я лежала на разных подушках, которые подавал консультант, наверное, полдня. В итоге выбрала «Sleep Professor Cloud».

Идут подушки по размерам S, L, M (как одежда). Подушка имеет обычную форму прямоугольника. Наверху приятный к коже чехол на молнии, который изготовлен из инновационной бархатистой ткани. Стирается отлично и быстро сохнет. Внутри подушки еще один чехол.

К упаковке прилагается целый паспорт на изделие (а не какая-то инструкция из двух предложений). На полиграфии производитель не сэкономил – брошюра яркая, из плотной бумаги, толстая. В ней все подробно расписано: что за материал, из чего сделана подушка, как она работает, как за ней ухаживать. Гарантия – 5 лет.

Но за всё это превосходное качество придется заплатить порядка 9 тысяч рублей (правда, часто бывают скидки, поэтому можно купить тысяч за 7). Считаю, что покупать подобные подушки по интернету можно только в том случае, если предварительно попробовать подушку в салоне, хотя вряд ли кто-то сможет предложить цену ниже, чем официальный сайт «Асконы».

Давно отказалась от пуховых и синтепоновых подушек. Первые – слишком утомительны в уходе, вторые – очень уж недолговечны. К тому же и у тех, и другие – неудобная для меня высота. Последнее удачное приобретение – подушка «Мемори» с эластичной пеной, которая повторяет все очертания головы и плеч. Она не мягкая, но и не жесткая, поэтому уже через несколько дней спать на ней мне было удобно. Съемная наволочка на молнии изготовлена из чистого хлопка. Размер подушки 48 на 30 см.

Покупала в интернет-магазине со скидкой – с доставкой обошлась в 1,8 тысячи рублей. Производится подушка в Гонконге. Качество отличное. Правда, первые несколько дней подушку пришлось проветривать, чтобы улетучился не слишком приятный запах. Привычка к подушке потребуется: сначала мне казалось, что все мышцы очень уж напряжены, и я не могу расслабиться. Но потом эти ощущения улетучились, и я спала как младенец. Удобно в любом положении: и на боку, и на спине.

Долгое время вообще обходился без подушки, но спортивный тренер сказал, что она необходима, так как во время сна у меня стали неметь пальцы из-за неправильного положения позвоночника. Пришлось подбирать. Хотелось найти что-то компактное по высоте, чтобы было практически незаметно, что подушка появилась. Нашел подходящую у «Tempur» — маленькая, удобная, легкая (в серии, кстати, есть разные размеры). Внутри – умная пена, поэтому подушка хорошо повторяет контуры, проминается в нужных местах от давления и температуры тела, а когда встаешь с нее, снова принимает исходную форму.

Так как я сплю и на боку, и на спине, мне с валиками покупать не очень хотелось. А у этой интересная форма – типа широкой «косточки», поэтому на ней хорошо спать в любом положении. Наволочка съемная, легко стирается. Через пару недель онемения прошли, и всю ночь я сплю теперь нормально, не просыпаясь. Стоит подушка недешево – мне обошлась в 10 200 рублей, но я нисколько не жалею, что выбрал именно этот вариант.

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Полноценный отдых можно получить во время сна. Ни у кого нет сомнений, что правильно подобранный и качественный анатомический матрас играет важнейшую роль для обеспечения подобного отдыха. Правда, многие забывают о важности такого аксессуара, как подушка. Если не дополнить матрас индивидуально подходящей подушкой, то полезные свойства, которые спящий получает от матраса проявятся лишь на 80 процентов.

Подушки имеют ряд отличительных параметров: высота, жёсткость, форма, наполнитель, материал внешней отделки, цена и т. д. В сегодняшнем материале расскажем, на какие из них следует обращать особое внимание, чтобы сделать выбор, который обеспечит вам полноценный, здоровый сон.

Эксперты Expertology составили рейтинг на основании пользовательских отзывов и рекомендаций специалистов, отобрав 15 лучших подушек для сна.

На что обратить внимание при выборе подушки для сна

1. Форма. Изделия бывают прямоугольными, квадратными или анатомической формы (имеют подшейные валики). Тем, кто спит на боку, лучше подбирать анатомические, обладающие валиками разной высоты. Всем остальным, спящим в другом положении, подойдут прямоугольные. По мнению специалистов-ортопедов, квадратные подушки никак не подходят для сна, поэтому их стоит оставить в прошлом. Это мнение основано на исследованиях, которые свидетельствуют о неприемлемости попадания подушки под плечи. Поддерживаться должна только голова и шейный отдел.
2. Высота. Опять же следует исходить из позы, в которой привык спать человек. Если на боку, то высота должна соответствовать плечевой ширине (примерно 10-14 см). Замерьте с помощью сантиметровой ленты или линейки отрезок от шеи до окончания плеча. Спящим на спине или животе следует присмотреться к более низким подушкам (8-10 и, соответственно, 6-8 см). Помните, что мужчинам нужны изделия выше, нежели женщинам. Высота также зависит от жёсткости матраса: чем он мягче, тем ниже должно быть изделие.
3. Жёсткость. При определении этого параметра снова необходимо вспомнить о позе во время сна. Самые жёсткие подушки нужны для тех, кто спит на боку, так как необходимо хорошо поддерживать шейный отдел. Средней жёсткости – для сна на спине, а мягкие – для сна на животе.
4. Наполнитель. От свойств наполнителя зависит обеспечение правильного положения позвоночника, а также поддерживающая способность. Наиболее качественными принято считать анатомическую и пену с эффектом памяти, латекс и особый материал Taktile. Такие наполнители отлично поддерживают голову и не теряют своих свойств в течение долгого времени. Остальные наполнители в виде пера, пуха, синтепона, гречневой лузги и т. д. хуже справляются с поддержкой головы и шейного отдела, так как сминаются в процессе эксплуатации. Если выбираете подушки с подобным наполнителем, то не забывайте менять изделие каждые полгода. Будьте аккуратны с натуральными наполнителями, ведь несмотря на экологичность, они способны провоцировать аллергические реакции.

Рейтинг лучших подушек для комфортного сна

Номинация	место	наименование товара	цена
Лучшие ортопедические подушки	1	IQ Sleep «Sensation»	3 249 ₽
2	Primavelle Memory Foam	5 050 ₽
3	Revery RE Moval	5 590 ₽
4	Аскона Home Glow Temp Control	2 830 ₽
Лучшие подушки – наполнитель пух	1	Togas Роял	11 490 ₽
2	Sleep Professor Therapy L	7 290 ₽
3	Daily by T с пухом и пером белого гуся	2 629 ₽
4	Primavelle Argelia	8 250 ₽
5	Лёгкие сны Камилла	3 520 ₽
6	Grass Familie Optima Familie Down	7 399 ₽
7	Сорренто Standart Премиум Лидер	1 990 ₽
Лучшие подушки – наполнитель полиэстер	1	FAMILON Extralife	2 650 ₽
2	Classic by Togas Антистресс	1 385 ₽
3	Dargez Модена	519 ₽
4	Classic by Togas Эвкалипт-Натурэль	699 ₽

Лучшие ортопедические подушки

IQ Sleep «Sensation»

На первом месте в категории рейтинга подушка анатомической формы. Уникальность модели заключается в сочетании трёх основных факторов: правильной поддержке, комфортности и долговечности. Изготовлена из анатомической пены OPTIREST с эффектом памяти. Чехол выполнен из стопроцентного качественного полиэстера. Данная модель не требует для поддержки шейного отдела специальных валиков, которые нравятся не всем. Подойдёт для любой позы сна.

Достоинства

• обеспечивает естественное положение позвоночника;
• приемлемая цена – 3 тыс. р.;
• подходит детям с 8 лет;
• гипоаллергенна;
• не теряет форму;
• улучшает кровоснабжение головного мозга;
• оказывает профилактику спазм мышц затылка;

Недостатки

• не выявлено.

Primavelle Memory Foam

Вторую строчку занимает «умная» подушка, запоминающая форму, как и предыдущая модель. Под воздействием веса и тепла головы принимает естественные изгибы тела, благодаря чему не пережимаются сосуды и не нарушается кровоснабжение. Позвоночник находится в расслабленном положение на протяжении всего сна. Латекс, составляющий основу, постепенно восстанавливает прежнюю форму. Структура латекса за счёт пористых ячеек самовентилируется, отводя лишнее тепло. Материал является неблагоприятной средой для появления грибка и паразитов. Съёмный чехол изготовлен из велюра.

Достоинства

• прямоугольная форма;
• разрешена машинная стирка чехла;
• съёмный чехол;
• средняя жёсткость;

Недостатки

• относительно дорогая – 5 тыс. р.

Revery RE Moval

Третья позиция достаётся подушке российского производства. Модель имеет прямоугольную форму и в качестве наполнителя содержит пену с эффектом памяти. Чехол изделия изготовлен из нежного натурального трикотажа. Благодаря тому, что чехол съёмный, его можно стирать. Подушка средней жёсткости и высоты (11 см), поэтому рекомендована людям, предпочитающим спать на спине. Пропитка углём гарантирует изделию антибактериальность. В подушке не будут размножаться грибки или другие патогенные микроорганизмы.

Достоинства

• вставка из ортопедической пены, запоминающей форму;
• не накапливает запахи;
• высокий бортик;
• съёмный чехол;
• угольная пропитка;

Недостатки

• относительно дорогая – 6300 р.

Аскона Home Glow Temp Control

Четвёртой становится ортопедическая подушка, выполненная в классическом стиле. Модель отличается удобством и практичностью. Прямоугольная форма идеально подойдёт для качественного и здорового сна. Подушка имеет эффект памяти, за счёт чего поддерживает шейный отдел и голову в естественном положении. Терморегуляция отвечает за отвод лишнего тепла, поэтому человеку не будет жарко даже в летний период. В качестве наполнителя здесь использован Taktile. Внешний чехол изготовлен из трикотажа, а внутренний – из хлопка. Выпускается модель в трёх вариантах высоты: 9, 11 и 14 см.

Достоинства

• эффект памяти;
• приемлемая стоимость – 3500 р.;
• гипоаллергенна;
• дышащие материалы;
• контроль влажности;

Недостатки

• не выявлено.

Лучшие подушки – наполнитель пух

Togas Роял

На первом месте модель с высокой степенью упругости. Как утверждает производитель, для изделия было отобрано лучшее сырьё, в данном случае – пух гусей северных пород. Он прошёл тщательную обработку, в том числе дезинфекцию и стерилизацию. Подушка отличается высокой теплоизоляцией, лёгкостью и воздухопроницаемостью. После сна изделие за несколько минут восстанавливает изначальную форму. Чехол изготовлен из натурального хлопка, который надёжно удерживает пух внутри. Рекомендована людям, предпочитающим невысокие и мягкие подушки.

Достоинства

• натуральные материалы;
• мягкость и воздушность;
• поддержка естественных изгибов;

Недостатки

• не подойдёт аллергикам;
• дороговизна – 11500 р.

Sleep Professor Therapy L

Вторую позицию занимает подушка американского производства. Модель сделана как обычная пуховая, но это только на первый взгляд. На самом деле она имеет сложную трёхкамерную конструкцию. Обладает основными свойствами любых анатомических подушек, но не имеет подшейных валиков. Наполнитель из пуха белого гуся и ядра из Taktile обеспечивает мягкость, упругость и комфортную поддержку голове и шейному отделу. Чехол здесь двойной, сшитый из батиста, поэтому пух будет надёжно удерживаться внутри. Therapy L идеально подойдёт тем, кто любит подушки с натуральным пухом, но не представляет свой сон без здоровой поддержки.

Достоинства

• высота – 14 см;натуральные материалы;
• съёмный чехол;
• кант из атласа поддерживает форму изделия;
• особая стёжка гарантирует отсутствие сваливания наполнителя;
• эффект памяти;

Недостатки

• относительно дорогая – 6 тыс. р.

Daily by T с пухом и пером белого гуся

Третья строчка достаётся пуховой подушке, которую можно приобрести по довольно низкой цене. Модель быстро восстанавливает форму, обеспечивает терморегуляцию и создаёт необходимую поддержку голове и шее. Чехол изделия сделан из сатина с глянцевым блеском, благодаря которому его всегда сравнивают с шёлком. Сатин впитывает влагу, даёт охлаждающий эффект и расслабляет мышцы.

Достоинства

• прямоугольная форма;
• приемлемая стоимость – 2200 р.;
• чехол из износостойкого материала;
• степень жёсткости – низкая;
• размер – 70 х 70;

Недостатки

• не подойдёт аллергикам.

Primavelle Argelia

Четвёртой становится подушка с наполнителем из пуха категории «экстра». В модели количество пера не превышает 5 процентов. Чехол сшит из стопроцентного хлопка (батиста). Изделие отличается высокой упругостью, за счёт чего во время сна правильно поддерживается позвоночник. Приятным бонусом и дополнительным украшением служит вышитый на чехле логотип компании. Изделие отлично подойдёт для тех, кто предпочитает сон на животе. Производитель указывает на то, что изделие нельзя стирать в домашних условиях, а необходимо раз в год отдавать в специальную химчистку.

Достоинства

• прямоугольная форма;
• низкий уровень жёсткости;
• размер – 50 х 70 см;

Недостатки

• дороговизна – 8 тыс. р.

Лёгкие сны Камилла

Пятое место занимает ещё одна пуховая модель подушки с наполнителем класса «экстра». Изделие помогает расслабиться после тяжёлого дня и снять усталость, чтобы крепко уснуть. Воздушный и лёгкий пух обеспечивает хоть и не такую серьёзную поддержку, как латекс ортопедических аналогов, но всё же достаточную для правильной поддержки позвоночника на протяжении всей ночи. Чехол выполнен из стопроцентного хлопка. По краю проходит отделка кантом, за счёт чего изделие держит форму.

Достоинства

• перо гуся северных пород;
• приемлемая стоимость – 3 тыс. р.;
• разрешена стирка в автоматической машине;
• размер – 70 х 50 см;
• прямоугольная форма;
• низкий уровень жёсткости;

Недостатки

• не подойдёт аллергикам.

Grass Familie Optima Familie Down

Шестую позицию получает очередная недорогая модель подушки с наполнителем из гусиного пуха и пера. Оптимальное соотношение пуха и пера обеспечивает изделию необходимую упругость, лёгкость и мягкость. Двойной чехол надёжно удерживает внутри наполнитель, не позволяя ему вылезать наружу через ткань. Изготовлен чехол из приятного на ощупь стопроцентного хлопка (жаккардового сатина), отличающегося повышенной плотностью. По контуру проходит кант, за счёт которого осуществляется поддержка формы изделия.

Достоинства

• прямоугольная форма;
• приемлемая стоимость – 3 тыс. р.;
• низкий уровень жёсткости;
• размер – 70 х 50;

Недостатки

• не подойдёт аллергикам.

Сорренто Standart Премиум Лидер

Седьмой становится подушка российского производства. Модель отличает чуть большая жёсткость по сравнению с предыдущими изделиями в категории. Пружинящие свойства этой пуховой подушки обеспечивают необходимую поддержку голове и шейному отделу, а также сохраняют позвоночник в естественном положении. Благодаря особой терморегуляции, спящий не чувствует себя жарко в тёплое время года и не мёрзнет в холодное. За счёт высокой гигроскопичности тело дышит, а влага испаряется. Чехол сшит из сатина, который удерживает пух внутри подушки.

Достоинства

• средний уровень жёсткости;
• приемлемая стоимость – 2200 р.;
• соответствует международным требованиям;
• прямоугольная форма;

Недостатки

• не подойдёт аллергикам.

Лучшие подушки – наполнитель полиэстер

FAMILON Extralife

На первом месте в категории подушка финского качества. Отличается эргономичностью, экологичностью и износостойкостью. В производстве изделия использованы современные технологии, а всё сырьё гигиенично, так как прошло несколько этапов обработки. В качестве наполнителя использован спиралевидный полиэстер (Dacron Extralife). Материал снимает напряжение с мышц шейного отдела, благодаря правильной поддержке головы. Чехол изготовлен из натурального хлопка, который впитывает влагу и обеспечивает теплообмен. Подушка безопасна для аллергиков и астматиков.

Достоинства

• низкий уровень жёсткости;
• приемлемая стоимость – 2300 р.;
• гипоаллергенна;
• проста в уходе (разрешена машинная стирка);
• сохраняет форму и объём;

Недостатки

• небольшой срок службы.

Classic by Togas Антистресс

Вторая строчка достаётся прямоугольной формы подушке с наполнителем из силиконизированного волокна. Полиэфирное волокно обрабатывают силиконом, чтобы материал держал форму и не сбивался в комки. На ощупь материал очень похож на натуральный пух, так как обладает упругостью, мягкость и лёгкостью. Изделие обеспечивает правильную поддержку позвоночнику. Чехол стёганный, благодаря чему также предотвращается сваливание наполнителя. Изготовлен из микрофибры.

Достоинства

• отталкивает пыль;
• бюджетная стоимость – 1400 р.;
• разрешена стирка в автоматической машинке;
• обработка ионами серебра;
• гипоаллергенна;
• не впитывает запахи;

Недостатки

• синтетический чехол.

Dargez Модена

Третьей становится ещё одна модель с силиконизированным волокном в качестве наполнителя. Чехол из полиэстера простёган, поэтому наполнитель не будет скатываться и перемещаться внутри. Подушка отлично пропускает воздух, отводит лишнее тепло и не накапливает влагу. Поддерживает шейный отдел и голову не так хорошо, как ортопедические и пуховое аналоги, но и цена у модели значительно меньше. Подойдёт людям, предпочитающим мягкие подушки.

Достоинства

• прямоугольная форма;
• бюджетная стоимость – 519 р.;
• гипоаллергенна;
• размер – 70 х 50 см;

Недостатки

• небольшой срок службы.

Classic by Togas Эвкалипт-Натурэль

Последнюю позицию занимает подушка из бюджетного сегмента. Наполнителем служит эвкалиптовое волокно (60%) и полиэфир (40%). Данный материал имеет уникальные свойства: обеспечивает терморегуляцию, имеет гигроскопичность и воздухопроницаемость, а также отличается долговечностью, гипоаллергенностью и особой мягкостью. Важно отметить, что эвкалиптовое волокно не является благоприятной средой для развития грибка и прочих патогенных микроорганизмов. Чехол выполнен из хлопка и полиэстера.

Во время сна тело, мозг отдыхают, восстанавливают запасы энергии. Если человек просыпается с чувством усталости, скорее всего, сделает вывод, что мало спал. Но на самом деле причина такого состояния может крыться в низком качестве сна. Чтобы после пробуждения хорошо себя чувствовать, просто лечь в постель зачастую недостаточно. Внимательное отношение к организации своего отдыха – вот залог действительно бодрого утра. Важно подобрать подходящие постельные принадлежности. Одним из самых значимых аксессуаров является удобная подушка для сна.

Факторы, влияющие на качество сна

Чтобы отдохнуть в процессе сна, нужно соблюдать режим: вечерний отбой, утренний подъём всегда в одно и то же время. Когда именно это будет происходить, сколько займет сон, решайте самостоятельно, но медики настойчиво рекомендуют проводить в объятиях Морфея не меньше 5 часов и не больше 10. Если снится кошмар, это свидетельствует об отсутствии полноценного отдыха.

Чтобы ночное время прошло с пользой для организма, при подготовке ко сну соблюдайте несколько простых правил:

1. Правильное питание. Последний прием пищи перед укладыванием в кровать должен быть максимально легким. За час до сна лучше не есть ничего тяжелее некалорийных фруктов или кефира. В качестве натурального снотворного выступают теплое молоко с медом или чай из ромашки.
2. Комфортная температура. В спальне не должно быть холодно или душно, оптимальный показатель 18-20 °C.
3. Прогулка на открытом воздухе. Это поможет организму настроиться на отдых. А вот активные физические нагрузки полезны и способствуют быстрому засыпанию только в том случае, если интенсивная тренировка была днем.
4. Поза для сна. Отдых, лежа животом вверх, обеспечит циркуляцию крови, полезен для позвоночника, внутренних органов. Если удобнее лежать на боку, то выбирайте левый. Эта поза благотворна для сердца, в ней исключен храп. А вот поспав на животе, человек проснется не отдохнувшим, такая позиция вредна для мышечного тонуса и позвоночника.
5. Тишина и темнота. Отсутствие света и посторонних звуков способствуют приятным и спокойным сновидениям.
6. Постельное белье. Важно, чтобы место отдыха было уютным и удобным. Полезно, когда все элементы комплекта для кровати сделаны из натурального сырья. Подушка, матрас не должны быть слишком старыми, иначе есть риск, что в них заведутся пылевые клещи.

А вот какие действия помешают хорошо выспаться:

1. Прием алкоголя, кофе, других возбуждающих напитков.
2. «Залипание» в телефоне, чей мерцающий экран оказывает негативное влияние на органы зрения и состояние ЦНС.
3. Выбор синтетических материалов для постельного белья.
4. Долгие размышления перед сном.

Выбираем подушку, на которой комфортно спать

Хорошую подушку можно купить недорого. Но самые дешевые варианты зачастую изготовлены из низкокачественных материалов. При отдыхе на таком изделии шея будет испытывать неудобство,что может отразиться на формировании правильной поддержки головы и нормальном кровообращении. На здоровье не стоит экономить. Если есть такая необходимость, выбирайте вариант с максимальным набором важных для качественного сна характеристик.

Важные характеристики

В вопросе, какие подушки удобнее для сна, нет устойчивого алгоритма выбора. Он зависит от показателей здоровья и личных предпочтений определенного человека. Надо учитывать проблемы в шейном отделе, пропорции тела, аллергию на тот или иной вид наполнителя. Основные правила покупки – ее габариты, степень мягкости.

Характеристика подушки	Как выбрать
Размер	Ширина, длина такие, чтобы голова, шея спящего, поместились на подушке. При этом она должна быть не шире матраса.
Форма	Классическая – квадратная либо прямоугольная. На ней удобно спать, если нет проблем с позвоночником (сколиоз, остеохондроз). Ортопедическая – необходима людям, испытывающим регулярные нагрузки на шею, страдающих от болевых ощущений в этой части тела. Изготовлена в форме валика или со специальными выемками.
Уровень жесткости	Зависит от позиции отдыхающего. Спящим на спине подходит изделие умеренной плотности, а тем, кто желает лежать на боку или часто «ворочается» во сне, лучше приобретать максимально жесткий вариант. Если все же не можете отказаться от сна на животе, берите мягкую подушку.
Высота	Считается, что идеальный вариант этого параметра подушки для человека равен длине его плеча (обычно это 10-15 см). Также нужно принять во внимание уровень мягкости матраса. Зависимость обратно пропорциональная. Любители отдыхать ночью лицом вверх выбирают подушку пониже, а те, кто предпочитает спать на боках, могут взять изделие повыше.

Кроме классической и ортопедической, есть много разновидностей модельных подушечек. Но провести на одной из них всю ночь не очень комфортно и полезно. Такие изделия должны выступать в качестве декоративных. Максимум, на них можно прилечь днем отдохнуть с книгой.

Чехол

Чехол должен быть не только красивым, но и качественно изготовленным. Контролируйте плотность шва. Обычно у хорошего изделия они не очень крупные. Нужно исследовать покупку на предмет проколов от иглы. Ткань отличного чехла настолько плотная, чтобы не пропускать наполнитель. Все молнии рабочие и ровно вшиты.

Желательно, чтобы чехол был изготовлен из натурального материала (шелк, хлопок). Циркуляция воздуха будет лучше, а значит сон качественнее.

Наполнитель

Наполнители бывают синтетическими и натуральными. Выбор также обусловлен личными предпочтениями и здоровьем спящего. Но врачи рекомендуют спать на подушке с набивкой из естественного сырья.

К натуральным наполнителям относятся:

Стандартные наполнители – из пуха и перьев. Они гарантируют комфортный отдых, хорошо поддерживают шею, голову, пропускают кислород. Также правильную циркуляцию воздуха обеспечивает шерсть. Минусы этих материалов: они могут вызвать аллергическое раздражение, а подушка соблюдает форму, только если ее постоянно взбивать.

«Начинка» из бамбука подходит для помещений с повышенной влажностью, обеспечивая сухость подушки. Чаще всего ее смешивают с другими типами наполнителей.

Набивка из шелухи (гречка, рис, кедровые шишки) максимально экологична и гипоаллергенна. Такая подушка хорошо поддерживает позвоночник и одновременно служит источником приятного аромата. Но изделие может доставлять дискомфорт из-за своей жесткости, постоянного шороха.

Искусственные или синтетические наполнители больше подходят аллергикам, так как зачастую не вызывают раздражающей реакции. К таким материалам относятся:

• полиэстер;
• пенополиуретан;
• латекс;
• микроволокно;
• холлофайбер;
• синтепон.

Наиболее долговечными считаются подушки из латекса. Они копируют форму человеческой головы при касании, но быстро возвращаются в исходное положение. Минус таких изделий – высокая стоимость.

Варианты из синтепона или пенополиуретана дешевле, но срок их эксплуатации гораздо меньше. Наполнитель быстро сбивается в комки, меняет изначальный вид.

Для наполнения ортопедических валиков чаще всего используется холлофайбер. Это легкий, долговечный и безопасный для здоровья материал.

Разновидности подушек

Классические

Классические модели остаются популярными, несмотря на обилие альтернатив. К ним относятся квадратная или прямоугольная подушка с натуральным наполнителем.

Анатомические

Современные модели, изготовленные из цельного материала. Это так называемая «пена с памятью», способная идеально принимать форму спящего. В отличие от натуральных вариантов, пена не привлекает пылевых клещей и не вызывает аллергию. «Кусается» только цена такого изделия.

Лечебные

Людям, страдающим от проблем со здоровьем, лучше покупать лечебные подушки. Ортопедические модели помогают предупредить развитие патологий шейного отдела позвоночника и бороться с уже имеющимися отклонениями. «Умные» варианты от храпа снижают нагрузку на тело, способствуют притоку крови к головному мозгу и держат грудную клетку в правильном, расправленном положении.

Специализированные

Существуют и подушки особого назначения. Использование их в самолете или поезде поможет отдохнуть и выспаться в дороге. Людям с сидячей работой, целыми днями проводящим в офисе или за рулем машины, врачи советуют приобретать специальную подушку. Она повторяет форму спины и обеспечивает поддержку позвоночнику, равномерно распределяя вес человека.

Подобные изделия рекомендуют использовать беременным. Девушка в положении нуждается в правильной фиксации своего тела во время отдыха, чтобы не навредить малышу и расслабиться самой. Есть специализированные подушки для снижения нагрузки на спину, ноги, для улучшения кровообращения, уменьшения отеков.

Самая удобная подушка, по отзывам покупателей

Вероника, 30 лет

Я каждое утро просыпалась разбитая, ничего не помогало – ни кофе, ни душ. А оказалось беда в том, что я с детства страдаю от сколиоза и у меня всю ночь шея была в дискомфортном положении! Врач посоветовал покупать ортопедические подушки, из последних приобретений – изделие «Орматека». Сплю на ней как младенец.

Дмитрий, 34 года

Домой купил для всей семьи подушки «Аскон», очень удобные. В машину пошил в ателье по заказу, потому что полдня провожу за рулем.

Люблю шить подушки сама. С набивкой из трав и гречневой шелухи получаются просто отменные! А вот у мужа остеохондроз, он себе покупает брендовые, «Орматека» или «Венето». Заказывает через интернет-магазин, очень удобно.

Заключение

Качественная подушка обеспечивает полноценный отдых тела. Это классическое изделие с пухо-перьевым наполнением или современная модель с искусственной набивкой, но идеально копирующей изгибы человеческого тела. Лучше попробовать разные варианты, чтобы составить собственный рейтинг максимально удобных подушек.