Способы борьбы с мигренью

Иглорефлексотерапия может быть рекомендована при многих заболеваниях, включая мигрень.

Стоимость лечения мигрени с помощью традиционной китайской медицины может зависеть от выбранных услуг, длительности курса, а также квалификации врача.

Скидки и сезонные акции, предлагаемые клиниками, — отличная возможность сэкономить!

На первичной консультации в клинике традиционной китайской медицины можно подробно ознакомиться с предлагаемыми услугами, составить программу лечения, определить продолжительность и стоимость курса терапии.

Выбирая клинику китайской медицины, внимательно ознакомьтесь с отзывами ее пациентов, узнайте об опыте специалистов и репутации клиники.

Мигрень — заболевание, вызывающее длительные, интенсивные, порой совершенно нестерпимые головные боли. Мигрень способна полностью лишить человека сна и отдыха, разрушить его карьеру и личную жизнь. Как победить этот недуг? Какие методы лечения может предложить современная и древняя медицина?

Что такое мигрень и чем она опасна?

Бытует мнение, будто мигрень — болезнь аристократов, этакий каприз людей с переизбытком свободного времени. А уж нам-то, людям трудящимся, некогда страдать от какой-то головной боли! Однако так думают только те, кого эта напасть не коснулась.

Признаки мигрени

Действительно, многие называют мигренью любую головную боль, однако это в корне ошибочно. От обычного недомогания вследствие переутомления или гипертонии мигрень отличает ряд факторов.

1. Локализация боли. Эта особенность отражается в самом названии болезни: мигрень — искаженное французской грамматикой ημικρανία («гемикрания») — половина головы. Одна из отличительных черт мигрени — локализация болевых ощущений, которые охватывают только одно полушарие или его часть. Впрочем, некоторые трактуют греческое название по-своему — голова раскалывается надвое. И они недалеки от истины.
2. Характер боли. Мигрень характеризуется интенсивной пульсирующей болью. Многие пациенты говорят, что ощущения напоминают приступ острой зубной боли, но, разумеется, имеют другую локализацию.
3. Сила боли. Приступ мигрени буквально валит с ног, лишая человека возможности заниматься какой бы то ни было полезной деятельностью. Состояние может сопровождаться свето- и шумобоязнью: звуки и яркий свет приводят к усилению боли.

Механизм возникновения мигрени

Несмотря на то, что мигрень известна с древних времен, принцип формирования болей до сих пор до конца не изучен. С большой долей вероятности можно сказать, что мигрень не связана с внутричерепным и артериальным давлением, а также не вызывается опухолями и травмами, не является следствием умственного напряжения. Наблюдается корреляция мигрени и инсульта [1] , но является ли мигрень следствием инсульта или его причиной, окончательно неизвестно.

На данный момент существует несколько гипотез, объясняющих механику возникновения болей, и все они, так или иначе, касаются сосудов головного мозга. С этим, по-видимому, и связан пульсирующий характер болевых ощущений.

Среди наиболее возможных причин болевого синдрома называют сужение сосудистого просвета, которое вызывает недостаточное кровоснабжение отдельных участков мозга — именно поэтому боли при мигрени имеют четкую локализацию. По другой версии, сосуды в силу различных причин неравномерно расширяются, провоцируя реакцию в виде боли.

Если внутренняя механика мигрени больше интересует специалистов, то факторы, непосредственно провоцирующие приступ, — насущный вопрос для рядовых пациентов.

Причины и провоцирующие факторы

К счастью, накопленный за многие века опыт наблюдения за больными мигренью позволил выявить, что обычно предшествует волне боли. Основные триггеры («спусковые крючки») мигрени в целом известны:

• Неврологические факторы. Ведут к приступу мигрени стрессы, усталость, сильные переживания.
• Пищевые факторы. Мы уже упомянули алкоголь. Причем лидер в этом грустном соревновании — не водка, а игристые вина, шампанское, сидр. То есть напитки, содержащие газ, ускоряющий усвоение алкоголя. Может приводить к приступу и употребление ряда продуктов, среди них — орехи, шоколад, сыр, рыба.
• Гормональные препараты. Часто приступами мигрени сопровождается прием гормональных контрацептивов.
• Нарушения режима сна. Причем неважно, выражается нарушение режима в недостатке сна или его избытке.
• Внешние факторы. Спровоцировать приступ могут изменения погоды, колебания атмосферного давления. Поездка в другую климатическую зону.

Если вы подвержены приступам мигрени, обязательно учитывайте последний фактор при планировании дальних поездок и путешествий. Согласитесь, обидно проваляться весь отпуск с головной болью.

Виды мигрени

Международный классификатор болезней МКБ-10 различает такие виды мигрени [2] :

1. Обычная мигрень (мигрень без ауры) — локализованная пульсирующая головная боль. Считается самым распространенным видом, хотя вычислить точную долю в общем числе заболевания мигренью не представляется возможным. Многие пациенты не обращаются к врачу, так как принимают мигрень за обычную головную боль (так называемая головная боль напряжения — ГБН).
2. Классическая мигрень (мигрень с аурой) — аурой в данном случае называется комплекс специфических ощущений, предшествующих приступу и сопровождающих его. Конкретные проявления ауры сугубо индивидуальны и могут быть зрительными (кажущиеся зигзаги, разноцветные пятна, вспышки света), звуковыми («звон в ушах»), осязательные (покалывания и онемения), обонятельные, вкусовые. Реже встречается нарушение чувства равновесия и положения в пространстве, искажение перспективы, видимых размеров предметов и расстояния до них (синдром Алисы). Иногда аура проявляется в виде нарастающего чувства тревоги.
3. Мигренозный статус — продолжительные приступы, не проходящие после сна и отдыха, иногда продолжаются сутками, доводя пациента до изнеможения.
4. Осложненная мигрень — часто сопровождается потерей сознания, тошнотой, рвотой, эпилептическими припадками. Приступ может завершиться инсультом (мигренозный инсульт [3] ).
5. Другая мигрень — к этой категории относятся такие специфические разновидности, как ретинальная мигрень (сопровождается появлением слепого пятна в одном или двух глазах), офтальмоплегическая мигрень (боль в глазном нерве) и другие редкие виды.

Последствия мигреней

Как уже отмечалось выше, длительный приступ осложненной мигрени может окончиться мигренозным инсультом. Затронутый приступом сосуд теряет способность расширяться после спазма, что приводит к закупорке, образованию атеросклеротической бляшки и развитию ишемического очага [4] .

Однако, как правило, мигрень не приводит к настолько плачевным результатам. Последствия мигрени можно назвать скорее социальными. Изматывающие продолжительные головные боли нарушают нормальное чередование сна и отдыха, подрывают жизненный тонус и заметно снижают качество жизни.

Страдающие головными болями пациенты несут значительные финансовые потери, которые складываются из расходов непосредственно на лечение, а также недополученной прибыли из-за вынужденных отгулов, которые в большинстве не оплачиваются. Ведь недостаточно серьезно к мигрени относятся не только пациенты, но и врачи!

Мигрень оказывает негативное воздействие на общественную активность, разрывает социальные связи, вредит семейной жизни, что не может не сказаться на общей угнетенности пациента. По статистике [6] у людей, страдающих мигренью, депрессия диагностируется в три раза чаще, чем у здоровых.

Этого более чем достаточно, чтобы относиться к болезни серьезно и не пренебрегать лечением.

Распространенность и группы риска

Головная боль вообще и мигрень в частности является одним из самых распространенных недугов. По оценкам ВОЗ [7] , от 50 до 75% трудоспособного населения Земли испытывали головную боль на протяжении последнего года. Треть из них жаловалась на мигрень.

При этом вред мигрени глобально недооценивается, отношение к этой болезни саркастично наплевательское. Между тем, по данным за 2013 год [8] , мигрень занимает шестое место в мире по количеству лет, прожитых в состоянии инвалидности (YLD).

Кто относится к группе риска? По данным ВОЗ [9] , недуг поражает людей в период полового созревания и достигает пика к возрасту 35–45 лет. Примечательно, что в гораздо большей степени мигрени подвержены женщины. Число обращений к врачу по поводу данного недуга от женщин фиксируются в два раза чаще.

Установлено также, что мигрень имеет генетическую природу, поэтому большую роль в вероятности возникновения заболевания играет наследственность.

Как лечить мигрень: средства и методы терапии

Как и при других типах головных болей, диагностика мигрени основана в большей степени на жалобах пациентов и не требует дополнительного обследования. Основа диагностики — тщательный опрос пациента и сверка жалоб с симптомами, указанными в Международном классификаторе головных болей (МКГБ [10] ).

Иногда можно выявить объективные симптомы, которые могут выражаться в покраснении кончиков пальцев рук, как от сильного холода (синдром Рейно), увлажнение ладоней, гипервозбудимость лицевых мышц (симптом Хвостека), но в большинстве случаев постановка диагноза «мигрень» возможна только на основании жалоб пациента. Из-за этого, по оценкам ВОЗ, только 40% пациентов [11] получают правильный диагноз.

Медикаментозная терапия

Медикаменты при мигрени используются для устранения симптомов заболевания — устранения сильной боли. При мигрени с аурой препарат может быть принят заранее, чтобы избежать приступа или смягчить его. Все препараты, используемые при мигрени, можно разделить на основные группы:

1. Анальгетики и противовоспалительные средства. Универсальные противоболевые препараты, большинство из которых можно приобрести в аптеках без рецепта. К ним относятся нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или диклофенак.
2. Препараты спорыньи. Содержащиеся в спорынье алкалоиды способны тонизировать сосуды головного мозга и подавлять выработку серотонина, который вызывает боль при мигрени. В связи с этим препараты на основе экстрактов спорыньи являются узконаправленными противомигренозными средствами, практически бесполезными при головной боли напряжения (ГБН) и других видах. Могут применяться как непосредственно во время приступа для его купирования, так и в профилактических целях — курсами до двух недель. Эта группа препаратов имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний (например, не назначается больным с ишемической болезнью сердца) и применяется только по назначению врача.
3. Триптаны (производные 5-гидрокситриптамина). Эти препараты купируют спазм сосудов, воздействуя на сосудистую стенку, блокируют болевой сигнал на уровне рецепторов тройничного нерва. Триптаны примечательны тем, что снимают симптомы осложненной мигрени — свето- и шумобоязнь, тошноту и рвоту. Также являются узконаправленными средствами против мигрени.

А можно ли обойтись без лекарств? В этом случае следует обратиться к методам традиционной медицины.

Немедикаментозная терапия

Мигрень известна человечеству с незапамятных времен, и все эти бесчисленные годы продолжается борьба человека с этим недугом. Хотя победить болезнь не удалось, к сожалению, до сих пор, были выработаны методы физиотерапевтического воздействия, позволяющие сократить страдания до возможного минимума. Особенно преуспела в этом китайская народная медицина.

О медицине древнего Китая написаны бесчисленные трактаты, мы же коснемся лишь основных принципов физиотерапевтического воздействия в борьбе с мигренью.

Физиотерапевтические сеансы проводятся с учетом диагностированной причины болезни и по разным схемам. Так, врач может оказывать помощь в периоды между приступами. Цель такого физиотерапевтического воздействия — устранение или (если полное устранение невозможно) максимальное снижение влияния провоцирующих приступ факторов: стресса, повышенного мышечного напряжения шейно-воротниковой зоны, сосудистых спазмов. Но если пациент обратился с острым приступом, то ему будет оказана помощь сразу же — для снятия и облегчения боли.

С древних времен высокой эффективностью известны также традиционные методы:

1. Акупрессура, или точечный массаж. Метод заключается в воздействии (непосредственно пальцами или специальными стеками) на биологически активные точки, каждая из которых вызывает проверенный годами отклик в организме.
2. Иглоукалывание или иглорефлексотерапия. Воздействие на биоактивные точки оказывается тончайшими стерильными иглами. За счет того, что иглы тонкие и острые, процедура практически безболезненна.
3. Массаж туйна. Традиционный китайский массаж туйна — визитная карточка древней медицины Поднебесной. Выверенные столетиями движения в сочетании со знаниями об энергетических зонах человеческого тела позволяет добиваться замечательных результатов. При мигрени особо эффективен массаж шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса.
4. Гидротерапия. Издавна лечебные ванны считались в Китае эффективным методом лечения, позволяющим совместить в себе силу всех четырех стихий: воды, огня (традиционно процедуры проводились в термальных источниках, нагретых подземным огнем), воздуха (сероводородные ванны) и земли (грязевые обертывания).

Несмотря на то, что народная медицина Китая является альтернативной, она успешно использует достижения прогресса. Большим успехом пользуется электроиглорефлексотерапия — метод, в котором эффект от иглоукалывания усиливается током небольшой силы. Не менее популярен электрофорез с травяными составами, специально подобранными китайскими лекарями.

Как снять приступ мигрени?

Если избежать приступа мигрени не удалось, как снизить боль? Методы купирования зависят о продолжительности и интенсивности приступа:

1. Слабый приступ продолжительностью до суток — используются анальгетики нестероидного типа, противовоспалительные средства (ибупрофен, ацетилсалициловая кислота). Имейте в виду, что гораздо более быстрым воздействием отличаются препараты в форме ректальных свечей. Это также актуально, если мигренозный приступ сопровождается тошнотой и рвотой. Высокоэффективны кодеиносодержащие препараты, но их применение грозит привыканием. В их составе наряду с кодеином могут содержаться в различных комбинациях: парацетамол, метамизол натрия, напроксен, дротаверина гидрохлорид, фенобарбитал, кофеин, фенирамина малеат.
2. Более серьезные многосуточные приступы требуют усиления мер. В этом случае показаны препараты из группы триптанов — золмитриптан, элетриптан, суматриптан. Триптановые средства суживают сосуды головного мозга и снижают чувствительность рецепоторов к серотонину. При хронической мигрени отличающейся длительными приступами высокой эффективности следует обратиться к врачу заранее. Правильно назначенный триптановый препарат, принятый в течение двух часов после начала приступа, может полностью остановить его развитие.

Профилактика головных болей

Основа профилактики приступов мигрени — максимальное устранение мигренозных триггеров, провоцирующих факторов. Большую роль в этом играет нормализация режима дня, правильное чередование циклов труда и отдыха, избегание нервного перенапряжения и стрессовых нагрузок.

Нелишней будет диета, исключающая или снижающая потребление продуктов, провоцирующих выработку серотонина — копченостей, сыров, шоколада, алкоголя.

Также в целях профилактики могут назначаться антиконвульсивные препараты и антидепрессанты.

Как вы могли убедиться, мигрень — серьезное заболевание, значительно отравляющее жизнь. Раз уж современная медицина не может победить эту болезнь полностью, с мигренью можно научиться жить и даже получать удовольствие от жизни. Надеемся, что наши советы этому поспособствуют.

В какой клинике можно пройти лечение?

Мигрень требует серьезного лечения, но медикаментозные препараты способны лишь купировать приступ. Серьезную помощь при мигрени смогут оказать только в клинике. Так какую же клинику выбрать для лечения от мигрени?

Мы обратились к ведущему специалисту клиники китайской народной медицины «ТАО», врачу высшей категории, выпускнику государственного Хэнаньского университета традиционной китайской медицины, доктору Чжан Цзынян:

«Я понимаю, что мои слова могут показаться вам предвзятыми, но в том, что касается традиций врачевания Китая, я просто не вижу конкурентов клинике «ТАО». Наши врачи — отличные специалисты по иглорефлексотерапии, традиционному китайскому массажу, моксотерапии и другим направлениям китайской народной медицины в Москве. Их квалификация подтверждена дипломами всемирно известных учебных заведений.

Подготовить специалистов по китайской медицине такого уровня за пределами КНР невозможно. Наши врачи — граждане КНР, прошли обучение непосредственно в Китае (а не в зарубежных филиалах), переняли бесценные знания буквально из рук в руки от лучших наставников Китая.

Эксклюзивный договор с Хэнаньским университетом народной медицины обеспечивает непрерывный обмен опытом, пополнение состава клиники специалистами, совершенствование методов лечения.

Секреты диагностики по языку, глазам, пульсу позволяют осветить картину заболевания без сдачи неприятных и порой болезненных анализов, без длительного ожидания их результатов.

Методы китайской медицины отличаются тем, что являются максимально щадящими, практически не имеют противопоказаний, во многих случаях позволяют обойтись без оперативного вмешательства и «химических» медикаментов.

Древние знания наставников Китая способны помогать при головной боли, мигрени, спазмах лицевого нерва и других недугах, перед которыми традиционно пасует «официальная» западная медицина. И это — лишь небольшая часть наших преимуществ».

P.S. Клиника «ТАО» — один из ведущих центров китайской медицины в Москве. Впервые клиника распахнула свои двери перед пациентами более 10 лет назад — в 2006 году, и уже успела заслужить безупречную репутацию. Девиз центра: «”ТАО” — это люди», и клиника гордится своими докторами.

Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-000911 от 30.01.2008 г.

У неврологического заболевания под названием шейная мигрень, есть много синонимов…

Из-за этого человек может испытывать болезненные ощущения различной интенсивности. Боль имеет сходство с мигренью головы — пульсирующие спазмы в одной точке. От этого заболевание и получило своё название.

Первые упоминания о болезни приходятся на вторую половину 20-х годов прошлого столетия. В то время невропатолог из Франции Барре и четырьмя годами позже китайский лекарь Льеу выявил симптомы нового заболевания.

Они определили, что развитие шейной мигрени начинается из-за нарушений различного характера трёх позвонков шеи.

Вследствие этого окончания нервов спинного мозга, охватывающие позвоночную артерию, испытывают давление.

Она тоже подвергается сдавливанию, отчего нарушается кровоснабжение этой зоны, кровь застаивается, и нервные окончания начинают отекать. Нарушение кровообращения затрагивает не только шейный участок, но и определённые области головного мозга.

Патологическое преобразование чаще всего происходит из-за:

• остеохондроза;
• спондилёза;
• травм и опухолей позвоночника;
• воспалённых лимфатических узлов шеи;
• воспалённого паутинного покрова спинного мозга;
• давления на позвонки и артерию позвоночника.

Боль под влиянием шейной мигрени может быть настолько интенсивной, что больной оказывается нетрудоспособным.

Болезненные симптомы дополняются другими:Яркий признак синдрома Барре-Льеу проявляется в виде постоянной, ноющей боли в затылочной зоне.

Периодически болезненные ощущения обостряются, и стерпеть их бывает очень трудно.

Дискомфорт активизируется при долговременном пребывании в неподвижном положении, например, при сидении за компьютером без разминки.

Больной, может испытывать неприятные ощущения двигаясь вверх-вниз по склону или по лестнице, при поездке в транспорте или во время интенсивной ходьбы.

Шейно-затылочную зону может поражать боль в течение нескольких минут или растягиваться на часы.

• онемение головы или ощущение стянутости;
• давление и боль в глазах, мушки и пелена перед ними;
• шумы в ушах;
• приступы тошноты;
• головокружение и усталость.

Больного может бросать в пот или, наоборот, морозить. Зрение и память могут ухудшиться, присутствует постоянная раздражительность, нарушается сон.

Люди, страдающие шейной мигренью, указывая на место боли, проводят рукой, будто снимают головной убор с головы, проводя ото лба к затылку. Медики назвали этот признак «синдромом каски».

Поздним стадиям заболевания характерны обмороки. Обратившись к ревматологу, необходимо рассказать обо всех своих симптомах шейной мигрени и лечение будет подобрано в кратчайшие сроки.

Перемены дегенеративного характера в тканях костного и хрящевого типа зачастую происходят вследствие разного вида давления на зону шеи.

Повлиять на развитие шейной мигрени может искривление позвоночника, его травмы и хронические заболевания организма.

Мягкие ткани, ощущая постоянное давление, обрастают остеофитами — образованиями костного происхождения. Все усугубляется отёчностью тканей, что происходит из-за постоянного воспаления и спазмов в мышечных волокнах.

Спинномозговые нервы, оплетающие позвоночную артерию тоже попадают под компрессию, отчего и развивается шейная мигрень.

Передавленная артерия позвоночника не получает нужного питания вместе с кровью, и не может насытить заднюю часть головного мозга.

Определить наличие шейной мигрени достаточно сложно.

Данный недуг маскируется множеством проявлений, поэтому поставить диагноз можно только после соответствующего обследования.

В первую очередь делается рентгенография зоны шеи, она поможет выявить наличие остеофитов и прочих патологических процессов.

Прежде чем назначить лечебный курс, врач может назначить и другие виды аппаратных диагностик, которые помогут обозначить стадию заболевания.

Шейная мигрень имеет сходство с болезнью Меньера, однако в последнем случае вестибулярные нарушения не наблюдаются. Дабы установить точный диагноз, требуется дифференциальное обследование.

Шейная мигрень симптомы и лечение имеют достаточно затруднительные. Однако, если оставить все на самотёк состояние болезни может усугубляться и приносить много хлопот, неприятностей и затруднять жизнь в целом.

Неправильно полагать, что обезболивающие таблетки способны улучшить ситуацию, они принесут временное облегчение, но патология не остановится в развитии.

Лечение зависит от состояния больного. Если недуг находится в острой форме, в первую очередь назначают постельный режим продолжительностью минимум три дня. Иногда врач прописывает госпитализацию, дабы наблюдать за состоянием больного. После полного постельного режима следует частичный, когда можно изредка находиться в вертикальном положении. Он длится около пяти дней.

При шейной мигрени нельзя спать на высоких подушках. Больную зону желательно согревать сухим теплом.

Следует заполнить тряпичную ёмкость или чистый носок разогретым песком или солью и держать под шеей. Такой компресс поможет удерживать позвоночник в комфортном положении. На запущенных стадиях врач может предписать шейный воротник.

Существует множество лечебных методик для борьбы с недугом:

1. Применение медикаментов и витаминов.

2. Лечебная гимнастика и мануальные воздействия.

3. Физиотерапия и нетрадиционная медицина.

4. Диеты и коррекция образа жизни.

Медикаментозное лечение состоит из лекарственных препаратов различного действия. Назначают противовоспалительные и анальгезирующие таблетки, мочегонные препараты, витаминные и минеральные комплексы, лекарства, стимулирующие кровообращение.

Шейную мигрень в лёгких формах успешно лечат при помощи комплекса физических упражнений.

Врач исходя из клинической ситуации пациента, определяет курс занятий ЛФК. Мануальное воздействие на проблемную область тоже может поспособствовать выздоровлению. Но доверять следует лишь сертифицированным специалистам с большим опытом работы и положительными отзывами.

Физиотерапию и вариант нетрадиционного лечения тоже назначает доктор. К примеру, это может быть иглоукалывание или гирудотерапия, в зависимости от бюджетных возможностей и состояния здоровья.

В качестве физиотерапевтической помощи чаще всего прописывают электрофорез. Если провести курс нет возможности, прибегают к лечению горчичниками или мазями с согревающим эффектом.

Чтобы вылечить шейную мигрень при помощи диет, нужно включить в рацион большое количество белковой пищи.

Нужно употреблять больше продуктов с клетчаткой, в частности овощи и фрукты.

Из рациона придётся убрать напитки с кофеином, продукты, содержащие много углеводов, жирную пищу.

Также следует избегать еды, которая накапливает в организме соли: виноград, щавель, молоко, картофель и другие.

Усиление физической активности имеет место лишь в том случае, когда заболевание находится в лёгкой форме или как дополнение к медикаментозной терапии. Зачастую ревматолог прописывает плаванье, каждодневные прогулки на свежем воздухе. Также желательно минимум раз в год посещать санатории, бальнеологические курорты для поддерживания организма.

Как и любой недуг, шейную мигрень проще предупредить, чем лечить. Во избежание появления синдрома Барре-Льеу необходимо оберегать здоровье позвоночника. Нарушения его состояния влияют на развитие данной болезни.

Важно укреплять спинные мышцы, периодически проходить курс массажа, не допускать позвоночных травм и поддерживать правильную осанку. Если эти советы превратить в каждодневную необходимость, шейная мигрень не будет грозить даже в пожилом возрасте.

Здоровое питание тоже очень важно. Ограничения в соли, сладостях и мучных продуктах пойдут на пользу здоровью и фигуре. Сбалансированное питание укрепляет шейные позвонки, они становятся эластичнее и крепче.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Мигрень это непростой противник. Она проявляется сильной болью головы, тошнотой, рвотой, которые мешают повседневной жизнедеятельности. С мигренью нелегко подружиться, т.к. она отбирает радость жизни, заталкивает нас в темный угол, где нет света, запахов и звуков. Но, несмотря на это, вы можете постараться контролировать заболевание, прежде чем оно начнет контролировать вас.

Наилучшим способом борьбы с мигренью является предотвращение ее атак. Чтобы узнать, что вызывает приступ болезни, нужно понаблюдать за организмом. Как только почувствуете, что приступ приближается, постарайтесь восстановить в памяти предыдущие 24 часа. Запишите, что ели и пили, что делали, какая была погода, какой сейчас день менструального цикла, случилось ли что-то необычное, употреблялись ли какие-то лекарства и т.п. Ваши записи о жизни перед приступами помогут и вам, и врачу определить их непосредственную причину.

Мигрень это не только головная боль

Это значительно больше, чем сильная головная боль. Мигрень это наиболее частая хроническая неврологическая болезнь в развитых странах. Считается, что ей болеют около 10-16% мирового населения, из которых 3-5% требуют постоянных консультаций либо помощи врача. Приступы этой болезни случаются с разной частотой – иногда раз в неделю, а иногда и в месяц. Однако всегда до отступления боли вы не в состоянии работать, заниматься ежедневными делами. Обычно приступ длится несколько часов, однако случается, что проходит только через пару дней. Труднее всего смириться с неизбежностью очередного приступа и страхом перед его усилением.

Как красиво завязать платок, читайте на нашем сайте. Множество полезных советов, в том числе с видео.

О том, что должно быть в гардеробе каждой девушки, узнайте на странице этого материала. Здесь и маленькое черное платье, и джинсы, и футболка, и многое другое.

Фазы типичного приступа мигрени

Симптомы обычно появляются за 3 часа до появления головной боли, реже за день до приступа. Это медленно нарастающие проявления, иногда их трудно заметить. Обычно это неприятие света и звуков. Иногда появляется волчий аппетит и жажда, зевота, изменение настроения, боль в мышцах, бледность кожи и задержка воды в организме.

• Аура – это временные неврологические нарушения, проявляющиеся в виде нарушения зрения. Типично возникновение «мерцания» и темных пятен, появляющихся в поле зрения. Возможно онемение конечностей, проблемы с речью и раскоординация.
• Фаза боли головы – она обычно односторонняя, включает район висков или затылка, пульсирующая. Ей сопутствует тошнота либо рвота. У больных наблюдается светобоязнь, им не нравятся звуки и запахи. Какое-либо движение усиливает симптомы, что вынуждает больного оставаться неподвижным и лежать в затемненной комнате. Боль обычно проходит через сутки.
• Ослабление симптомов – если мигрень не лечится, то сон является лучшей формой прервать приступ. Головная боль проходит после пробуждения. Также может помочь рвота.
• Конечная фаза – проявляется утомлением. Нередко пропадает аппетит.

Что способствует мигрени?

Приступ мигрени может вызвать что угодно. Однако чаще всего это пищевые продукты, усталость или сильные внешние возбудители, например, шум.

• Еда. Мигрени способствует темный шоколад, сыры и глутамат натрия (он содержится в т.ч. в растворимых продуктах, таких как супы, приправы или соусы, китайских блюдах). Опасные сыры это сыры с плесенью, фета, пармезан и моцарелла. Можно есть плавленые и белые. Избегайте также цитрусовых, моллюсков, желтого сыра. Не рекомендуется употреблять трудноперевариваемые и жареные блюда. Следите, чтобы в диете было достаточное количество микроэлементов, которые играют важную роль в профилактике мигрени. Это особенно касается магния (500 мг в день). Некоторые считают, что во избежание мигрени, необходимо принимать 50 мг ниацина в день (никотиновая кислота, витамин PP), 2 раза в день по 25 мг стручкового перца и такое же количество высушенных листьев из пиретрума маруны (Tanacetum parthenium).
• Голод. Приостановление питания может вызвать мигрень. Поэтому кушайте регулярно, но не переедайте.
• Алкоголь. Опасно красное вино, шерри и порто. Феноловых соединений, которые вызывают головные боли, нет в белом вине.
• Стресс и усталость. Старайтесь больше отдыхать и делать себе приятные сюрпризы. Обучитесь различным релаксационным техникам (отлично показывают себя медитация и йога). Высыпайтесь.
• Смена климата. Вы не можете повлиять на перемещения атмосферных фронтов. Но на то, где проведете отпуск, можете. Поэтому учитывайте, что вам не подходит холодный морской ветер, интенсивное солнце, горы и тропики.
• Шум, мигающий свет. Избегайте массовых мероприятий, концертов. Попросите домашних, чтобы слушали громкую музыку в наушниках.
• Интенсивные запахи. Избегайте парфюма, особенно на основе мускуса. Выбирайте туалетную воду с нежной цветочной ноткой. Не используйте благовония и ароматические свечи.

Эффективные способы борьбы с мигренью

Современная фармакология располагает лекарствами, которые позволяют эффективно остановить приступ и вернуться к нормальной жизни. Если вы записывали, что вам вредит, что вызывает приступы и как они проходят, направляясь к врачу, возьмите с собой эти записи. Хорошо бы также знать, были ли в семье люди, страдающие от мигрени, т.к. эту склонность можно унаследовать.

На основе этого врач порекомендует обследование и выберет терапию. Это могут быть лекарства от боли, доступные без рецепта. Лучше работают средства в шипучей форме, суппозиториев или инъекций; более сильные лекарства доступны по рецепту. Хорошей репутацией пользуются препараты из группы триптанов, они эффективны независимо от момента, в который вы их используете; профилактическое лечение, предотвращающее приступы мигрени, например, бета-блокаторы (лекарства, предназначенные в т.ч. для лечения повышенного давления), антидепрессанты, противоэпилептические препараты; терапия, избавляющая от приступов мигрени на длительный срок, например, инъекции ботулотоксина в районе виска и лба или т.н. симпатическая блокада – лекарства, вводимые сзади у основания волос.

Типы мигрени

• Классическая мигрень – она является видом мигрени, перед которой появляется аура.
• Общая мигрень – наступает без ауры. Является наиболее частым проявлением заболевания.
• Менструальная мигрень – появляется в начале критических дней. Не наблюдаются симптомы ауры.

Существует еще несколько редких видов мигрени, которые в сумме дают около 5% случаев. К ним относятся в т.ч. паралитическая, посттравматическая и мигрень сетчатки.

Если у вас низкий уровень железа в крови, читайте статью на нашем сайте. Полезные советы по выбору продуктов для повышения.

Не знаете как избавиться о целлюлита на бедрах? Читайте в статье http://krasivyblog.ru/kak-izbavitsya-ot-cellyulita.html. Полная подборка методов борьбы с целлюлитом.

Когда чувствуете, что приближается приступ мигрени:

• расслабьтесь, например, используйте медитацию или другие способы релаксирования;
• съешьте немного пищи;
• выпейте чашку кофе или чая с сахаром;
• заварите травы – примулу или ромашку, отвар пейте теплым, маленькими глотками;
• проветрите помещение или выйдите на улицу (но только если безветренно, ветер может вызвать мигрень);
• помассируйте себе шею, голову, плечи. Можно использовать точечный массаж: на виске (на высоте глаз), сзади над шеей (ниже затылочной кости), у основания большого и указательного пальцев;
• прилягте в темной, тихой и проветренной комнате;
• примите горячую ванну или опустите ладони в теплую воду. Облегчение принесет пропаривание ног в течение 10 минут в горячей воде, а потом несколько секунд в холодной (повторите несколько раз);
• прогрейте ступни грелкой или электрической подушкой;
• вотрите мятное масло в лоб и шею и охладите эти места, например, кубиками льда;
• перед тем, как мигрень разовьется, используйте витамин PP, который расширяет кровеносные сосуды (не используйте его после появления боли, т.к. он может ее усилить). Не превышайте дневной нормы!

Когда боль уже появилась:

• примите болеутоляющее средство, пока боль не усилилась, тогда оно подействует лучше;
• расслабьтесь или, если возможно, лягте и выспитесь;
• если горизонтальное положение не помогает, встаньте и заставьте себя сделать небольшое физическое усилие, например, протрите пыль;
• оденьте шапку, т.к. зачастую кожа на висках такая чувствительная, что даже небольшие порывы ветра вызывают серьезный дискомфорт;
• если у вас тошнота или рвота, пососите кусочек свежего имбиря или примите противорвотное, которое вам порекомендовал врач.

Личная история читательницы о жизни с мигренью:

С мигренью я борюсь уже много лет. Бывало так, что сильные приступы появлялись 3 раза в месяц. Сейчас они случаются раз в 1-2 месяца. Как же я борюсь с болезнью? Все начинается в 4-6 утра. Если просыпаюсь, приму болеутоляющее средство и мне удастся снова заснуть, то ситуация под контролем. Если не усну, то боль усилится. Если не пройдет до 17 часов, знаю, что она будет меня мучить и завтра. Чтобы спастись, зажимаю лоб между глазами. Иногда прикладываю холодную металлическую ложку. Когда боль очень сильная, ложусь на диван лицом в подушку. Это приносит облегчение. Похожая ситуация и с рвотой. Она происходит резко, мучительно, но после этого боль отступает. Во время приступа мне нужно спрятаться в темном помещении. Дома я прячусь в затемненной спальне под холодным одеялом. На работе залезаю под стол. Коллеги уже привыкли, что иногда из-под моего стола торчат ноги. Иногда кто-нибудь пугается, т.к. думает, что я упала в обморок. Хуже всего то, что каждый приступ мигрени отбирает все силы, нельзя сконцентрироваться, думать. Не знаю, что вызывает приступы. Отметила только, что если вечером выпью немного алкоголя, утром появляется головная боль. Однако я научилась жить с мигренью. Бывает, что она выигрывает, но я все лучше справляюсь с ней и веду активный образ жизни. Не жду очередного приступа, а когда наступает, стараюсь его отразить.

Отличная статья! К сожалению, я знаю кое-что о мигрени, т.к. страдают от нее уже много лет и сначала это был кошмар. Особенно когда я еще не знала, что это мигрень, т.к. из-за постоянных болей на работе думали, что я притворяюсь, а муж, что с ним что-то не так, ведь я часто отказывалась от близких контактов. Была у нескольких врачей и только невролог диагностировал мигрень и выписал лекарства. Сейчас принимаю сумамигрен, как только чувствую, что приближается приступ и не позволяю боли развиться, к тому же придерживаюсь диеты, назначенной врачом. Сейчас я уже не так часто жалуюсь на головные боли, на работе уже не намекают, что уклоняюсь от обязанностей, ну и отношения с мужем значительно улучшились 😉 Поэтому мой совет всем, кто страдает от мигрени, идите к врачу, т.к. это вам наверняка не повредит.

Я была у нескольких неврологов, о диете никто не говорил. Только что шоколад и орехи могут провоцировать мигрень. А вы из какого города? Может порекомендуете врача, если вы из Москвы?

Мигрень это очень тяжелая болезнь, которую при помощи специалиста можно взять под контроль, настолько, чтобы можно было с ней нормально жить. Конечно, нужно придерживаться определенной диеты, обязательно принимать прописанные врачом лекарства.

у меня уже не мигрень! а война между жизнью и смертью! Било в затылок отбойным молотком,так изощрённо,что не хотелось жить! и так неделю.Состояние- никакая,словно вымоченное яблоко,будто меня избили до полусмерти! Мучаюсь уже так много лет,таблетки,что выписала врач помогают временно,мало того они со страшными побочными эф-ми! Ответьте пож-та кто вылечился от такого страшного забол-ия? И как

У меня мигрень уже лет 20. Как то раз я шла по улице, когда боль начала достигать своего пика я упала на землю и не могла встать. Казалось, что умру. Ко мне подошла женщина, подняла и отвела тихонечко к себе домой. Она жила рядом. Положила на диван, зашторила окна и принесла 2 таза, с кипятком и ледяной водой. Сначала, пока я не могла, она сама мне поливала по очереди, то кипятком, то холодной водой, руки до локтя. Когда боль начала отпускать, я сама опускала руки, пока боль совсем не ушла. С тех пор всегда спасаюсь таким массажем сосудов.

Мне помогает золмигрен и антимигрен.когда приступ не сильный то аскофен