Имбирь при артрозе коленного сустава

Имбирь аптечный — многолетнее травянистое растение, в дикорастущем виде встречается в странах Южной Азии. В официальной и народной медицине активно используются толстые сочные корневища со специфическим жгучим вкусом и терпким приятным запахом. Душистый имбирный чай с медом и ломтиком лимона — проверенное средство для лечения респираторных и кишечных инфекций. Не менее эффективен напиток и при суставных патологиях воспалительного и дегенеративно-дистрофического характера. Он используется для лечения артритов инфекционного, травматического, метаболического, дистрофического происхождения. Употребление чая помогает снизить интенсивность симптоматики артрозов и деформирующих остеоартрозов.

Терапевтическое действие имбиря для суставов основано на свойствах биологически активных веществ из его химического состава. Но они определяют и широкий перечень противопоказаний, становятся причиной развития системных и местных аллергических реакций. Необходимо проконсультироваться с ревматологом, травматологом или ортопедом о целесообразности такого способа терапии.

Химический состав и полезные свойства

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

Характерный вкус имбирному корню придает вещество гинегрол, содержащийся и в надземной части лекарственного растения. По терапевтическим свойствам его можно сравнить с капсаицином — экстрактом красного сухого перца. При наружном применении имбиря в виде смесей для компрессов гинегрол оказывает отвлекающее действие. Он повышает чувствительность рецепторов, расположенных в подкожной клетчатке. За счет такого местнораздражающего действия снижается выраженность болезненных ощущений в поврежденных артритом или артрозом суставах. Химический состав имбирного корня представлен и другими биоактивными веществами:

• биофлавоноидами, улучшающими состояние кровеносных сосудов, стимулирующими кровоснабжение в больных суставах. Органические соединения восстанавливают запасы в тканях питательных веществ, ускоряя регенерацию поврежденных соединительнотканных структур;
• фитонцидами, предупреждающими повреждение клеток свободными радикалами. При употреблении имбирного чая укрепляется местный и системный иммунитет, повышается сопротивляемость организма к вирусным, бактериальным, грибковым возбудителям инфекций, что актуально для профилактики бурситов и синовитов;
• жирорастворимыми витаминами (ретинолом, токоферолом, эргокальциферолом), которые участвуют в процессах метаболизма. Биоактивные вещества снижают выраженность воспалительных отеков и болевого синдрома, способствуют устранению тугоподвижности;
• витаминами группы B, обладающими нейропротекторной активностью. Пиридоксин, рибофлавин, никотиновая кислота, тиамин, цианкобаламин улучшают трофику, оказывают обезболивающее и спазмолитическое действие, нормализуют проводимость нервных импульсов;
• микроэлементами цинком, селеном, бором, медью, фосфором, необходимыми для активного функционирования суставов. Без них не обходится ни одна биохимическая реакция, в которой они участвуют в виде катализаторов или исходных ингредиентов.

Но особую ценность в лечение суставов имбирем представляет эфирное масло. В его состав входят аминокислоты, цингиберены, сесквитерпены, камфен, цинеол, бисаболен, борнеол, цитраль, линалоол. Для эфирного масла имбирного корня характерно выраженное противовоспалительное, противоотечное, анальгетическое действие. Полезные свойства растение проявляет независимо от способа употребления настоя. Душистый чай снижает интенсивность симптоматики системных артритов, поражающих суставы. А применение компрессов позволяет устранить боль и скованность движений при локализованном остеоартрозе, например, гонартрозе.

Для лечения патологий опорно-двигательного аппарата важно диуретическое и абсорбирующее действие имбирного корня. Курсовое употребление чаев и настоев способствует очищению суставных полостей от шлаков, токсинов, патогенных микроорганизмов, продуктов распада тканей.

Показания и противопоказания

Лекарственное растение ослабляет клинические проявления коксартроза, гонартроза, спондилоартроза, контрактур различной локализации, эпикондилита локтевого и плечевого суставов, периартрита. На стадии ремиссии псориатического, ревматоидного артритов биоактивные вещества растения устраняют припухлость суставов, скованность движений, болезненные ощущения.

Имбирный чай нашел применение и в травматологии. Он помогает быстрее восстановиться после сильных ушибов, вывихов, разрывов мышц, связок, сухожилий или их полного отрыва от костного основания. Витамины, эфирное масло и органические кислоты стимулируют ускоренное сращивание волокон, рассасывание кровоподтеков и гематом.

Несмотря на высокую эффективность лечения имбирем суставов, подходит оно не всем пациентам. Концентрация биоактивных веществ в корнях высока, поэтому их использование оказывает не только положительное, но и токсичное воздействие на организм. Проведение фитотерапии противопоказано при таких заболеваниях:

• респираторные, кишечные патологии, которые сопровождаются высокой температурой, превышающей субфебрильные значения (38,5-38,6°C), ознобом и лихорадочным состоянием;
• эрозивные, гиперацидные гастриты, язвенные поражения желудка и двенадцатиперстной кишки;
• острые и хронические патологии печени, желчного пузыря (холецистит, гепатит, жировая дистрофия печени);
• перенесенный инфаркт миокарда или инсульт.

Относительными противопоказаниями становятся заболевания почек, мочевого пузыря, мочевыводящих протоков. А вот использование растения в терапии суставов категорически запрещено беременным и кормящим ребенка грудью женщинам. Имбирный чай часто используется в терапии респираторных инфекций у детей. Но врачи не рекомендуют его применять в педиатрии из-за высокого риска развития аллергических реакций.

Полезные рецепты

Для лечения любых заболеваний, в том числе суставных, наиболее часто используется чай. Перед его приготовлением корни следует правильно обработать. В магазинах обычно продается имбирь, выращенный на китайских плантациях. Для ускорения роста и созревания используются химические удобрения в высоких концентрациях. Чтобы избавиться от вредных неорганических соединений, корни очищают, а затем вымачивают в воде в течение нескольких часов. Вот основной рецепт чая с имбирем для суставов:

• в заварочный чайник кладут половину чайной ложки натертого свежего корня;
• вливают 200 мл горячей воды (90°C), оставляют на 10-15 минут;
• процеживают, по 0,5 стакана 3 раза в день независимо от приема пищи.

Получившийся напиток обладает горьковатым, вяжущим вкусом и мятно-цитрусовым запахом. В него можно добавить лимонный сок, густой мед, конфитюр, нарезанные тонкими ломтиками фрукты, слегка размятые лесные ягоды.

Имбирный чай содержит биоактивные соединения в концентрации, необходимой для очищения суставов от вредных минеральных солей и восполнения запасов полезных веществ. Чтобы справиться с вялотекущим воспалением, болезненными ощущениями, отечностью, нужны более крепко заваренные настои.

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Настои комбинированные

Повышают терапевтическую эффективность напитков комбинированием натертого имбирного корня и лекарственных трав. При артритах полезны сабельник, ягоды можжевельника и барбариса, зверобой, тысячелистник, девясил. Они купируют воспаление, способствуют рассасыванию отеков. Справиться с симптомами остеоартрозов помогают ромашка, багульник, плоды шиповника, мать-и-мачеха. Биоактивные вещества из их состава стимулируют восстановление хрящевых, мягких тканей, предупреждают распространение патологии на здоровые суставы. При подагре добавляют растения с диуретическим действием — кукурузные рыльца, спорыш, толокнянку, шерстистую эрву, тычиночный ортосифон. За счет учащения мочеиспусканий из суставов вымываются кристаллизованные соли мочевой кислоты.

В терапии суставных трав используют как сбор из целебных трав, так и одно из растений. Как готовят настой:

• в керамический чайник всыпают по чайной ложке сухого молотого имбирного коня и смеси трав, вливают 2 стакана кипятка;
• оставляют настаиваться под крышкой на 40-60 минут;
• процеживают, принимают по 0,5 стакана трижды в день после еды.

Длительность терапевтического курса — 3-4 недели. Затем необходимо сделать 10-дневный перерыв и можно опять приступать к лечению.

Рецепт домашней настойки:

Отвар

При приготовлении отвара имбирные корни подвергаются термической обработке, поэтому улетучиваются некоторые биоактивные вещества, содержащиеся в эфирном масле. Но оставшихся достаточно для повышения функциональной активности суставов. Отвар можно пить вместо обычного чая или кофе, вприкуску с медом, джемом, вареньем. Готовят его из свежего или сухого растительного сырья, но обычно используют порошок:

• доводят до кипения 1 л воды, всыпают чайную ложку имбирного порошка;
• накрывают крышкой, томят в течение получаса;
• остужают, процеживают.

Народные целители рекомендуют при варке добавлять корицу, куркуму на кончике ножа. Восточные пряности усиливают и пролонгируют лечебные свойства имбиря. Но такое количество специй может ухудшить работу желудочно-кишечного тракта. Изжога, тошнота, диарея становятся сигналом для прекращения лечения.

Компрессы

Наружное использование имбирного корня основано на его местнораздражающем действии. Компрессы помогают устранить боли, утреннюю припухлость сустава, скованность движений. А добавление определенных ингредиентов усилит разогревающий эффект, ускорив кровообращение и микроциркуляцию. Какие смеси для компрессов наиболее эффективны:

• в ступку кладут чайную ложку натертого имбиря, растирают до однородного состояния. Добавляют 0,5 чайной ложки крупной морской соли, столовую ложку косметического масла миндаля, по капле эфирных масел туи, пихты;
• тщательно смешивают по столовой ложке измельченного имбиря, жирной сметаны, цветочного меда. Не прекращая растирать, вводят по капле эфирных масел можжевельника, кипариса.

Смесь накладывают на больной сустав, утепляют целлофановой пленкой, толстой мягкой тканью, закрепляют марлевым или эластичным бинтом. Длительность лечебной процедуры — 1-2 часа. При появлении сильного жжения остатки смеси нужно удалить ватным диском, смоченном в растительном масле.

Настойка для наружного применения

Растирку для суставов готовят из свежих имбирных корней или сухого порошка. Для настаивания потребуется стакан водки без ароматизаторов, вкусовых добавок или 100 мл 96% спирта, который разбавляют равным объемом кипяченой воды. В емкость из темного стекла помещают небольшой мясистый свежий корень, очищенный и нарезанный ломтиками толщиной 0,5 см. Вливают водку, оставляют в темном теплом месте. Ежедневно хорошо взбалтывают для ускорения высвобождения биологически активных веществ. Полезное растирание применяют через месяц, не извлекая кусочки имбиря. Чем дольше они находятся в спирту, там насыщеннее получается настойка.

Растирание из сухих корней приготовить просто. В темный стеклянный флакон всыпают чайную ложку порошка, вливают 100 мл водки, взбалтывают, настаивают неделю в защищенном от прямых солнечных лучей месте. Растирают суставы при тупых, ноющих болях.

Все лекарственные формы имбиря используются только для симптоматического лечения на стадии устойчивой ремиссии. Настои и чаи не способны купировать острые воспалительные процессы, выводить из полости сустава патологический экссудат. В народной медицине практикуется применение имбирных корней после проведения основного лечения глюкокортикостероидами, НПВС, анальгетиками.

Образ жизни современного человека претерпел изменения в сравнении с минувшими веками. Одни из нас ведут пассивный образ жизни, другие – изнуряют организм большими нагрузками. Такое положение дел наносит сильный удар по здоровью. Особенно сильно страдает опорно-двигательная система. Болезни суставов молодеют и занимают лидирующие позиции по частоте их диагностирования. Но не всегда наш плотный график позволяет нам походы по врачам. Тогда мы обращаемся к народной медицине. Как же корень имбиря помогает суставам?

Имбирь и его свойства

Чудодейственная пряность пришла к нам от восточных соседей относительно недавно. Азиатские страны уже много лет хранят знания о целебных свойствах имбиря и всячески используют его. Область применения пряности широка: от повышения иммунитета до лечения серьезных заболеваний. Эту пряность используют при ревматоидном артрите и артрозе.

Имбирь свежий

Имбирь стал исключительно культурным растением. Его можно выращивать в квартире. Помимо прочих полезных качеств, это также чудесный элемент декора: он обладает крупными листьями и красивыми цветами.

Но, разумеется, нас интересуют его целебные качества при болезнях суставов:

• снимает воспаление;
• ускоряет регенерацию тканей сустава;
• восстанавливает иммунитет;
• повышает антиоксидантную защиту;
• нормализует процессы обмена веществ (что также помогает сбросить лишний вес);
• отлично выводит шлаки из организма.

Достоинство пряности: лечение ею так же эффективно, как и медикаментами, но она не перегружает печень. Разумеется, большую роль здесь играет запущенность заболевания.

Пряность помогает 70-75% людей. Остальные вынуждены сочетать его с иными средствами или вообще искать другие варианты из-за аллергии.

При таких заболеваниях как ревматоидный артрит люди сильно нуждаются различных витаминах и прочих полезных органических веществах. Корень имбиря – настоящая сокровищница в этом отношении. Он содержит калий, железо, марганец, каротин, фосфор, аскорбиновую кислоту, различные жирные кислоты, а также эфирные масла. Это далеко не полный список!

Имбирь против заболеваний суставов: рецепты

Одними из наиболее эффективных средств при артрите являются компресс с пряностью и растирание или массаж с имбирным маслом. Это снимет боль и воспаление.

Тертый имбирь и мед

Компресс с корнем имбиря

• молотый имбирь – 2 ч.л.;
• молотая куркума – 1 ч.л. ;
• молотый перец – 0,5 ч.л.;
• немного масла;
• мед – 1 ч.л.

При смешении ингредиентов получается мазеподобная кашица. Следующий шаг – мазь разогревают до комфортного теплого состояния (ориентируйтесь на температуру тела). Затем смесь намазывают на хлопковую ткань и повязку фиксируют на больной области. Держать его нужно по возможности долго. Делать ежедневно до оптимального результата.

Не бойтесь, если почувствуете жжение, это нормально.

Массаж с имбирным маслом

Понадобится эфирное масло имбиря, его нужно купить. Приготовленной на дому имбирное масло предназначено для кулинарных изысков.

Имбирное масло

Итак, массаж делают с утра, пока больной еще лежит в постели, чтобы не происходило перегрузки сустава. Понадобится всего 3-4 капели эфирного масла, втирается оно осторожно, по часовой стрелке. Это поспособствует лучшей циркуляции крови, а также распределению нагрузки мышцами. Следующий этап: легкие постукивание пальцами, небольшая вибрация сустава. Завершается процесс вновь растирающими движениями, но на этот раз от сустава вверх.

Имбирная паста для суставов

Это второй рецепт для компресса.

• тертый имбирь – 1 ст.л.;
• 3-4 капли масла косточки персика или абрикоса;
• немного горячей воды.

Ингредиенты быстрыми движениями деревянной лопатки перемешиваются, смесь должна получиться густой. Затем ее выкладывают на марлю, по размерам совпадающей с площадью болевого участка. Поверх марли накладывается восковая бумага. Подойдет полиэтилен или бинт. Через час компресс можно снимать. Боль от травм легкой и средней тяжести обязательно должна уйти.

Имбирь против подагры

Благодаря способности улучшать обмен веществ, а также выводить шлаки из организма, корень имбиря применяется при подагре. Принимают его как добавку к блюду (или в чае) вместе с такими продуктами как соя, томаты, куриные яйца яблочный уксус, цитрусовые. Полезен чай с пряностью и медом, пить его нужно в больших количествах.

Имбирный компресс при подагре готовится только из пряности, мелко натертой до состояния кашицы. Для повязки используют натуральную ткань, а также бинты для фиксации. Ходить с компрессом следует 3 часа, но можно снять раньше при условии, что жжение будет сильным. Ежедневные компрессы уже через неделю покажут значительные улучшения!

Имбирный отвар

Компрессы и массажи лучше всего сочетать с приемом имбирных отваров. Рецепт довольно простой.

• 1 ч.л. имбирного порошка;
• 400 мл воды;
• сахар или мед по вкусу.

Воду в кастрюле вместе с пряностью кипятят минут 40, потом процеживают, дают немного остыть. Теплый напиток с добавлением меда или сахара пьют после еды 3 раза за день.

Спиртовая настойка

Чтобы приготовить спиртовую настойку, 20 г имбирного порошка настаивают в стакане 96% спирта неделю вдали от солнечного света. Затем она процеживается. Настойка используется для натирания проблемных мест 4 раза в сутки.

Прежде, чем лечить суставы имбирем, проконсультируйтесь с врачом

Корень имбиря – уникальное средство, помогающее от множества болезней и ушибов разной степени тяжести. Однако следует иметь ввиду, что он не подходит для приема внутрь, если у вас были диагностированы камни в почках или желчном пузыре. Компрессы и растирания на основе пряности недопустимо делать людям с высокой температурой, поскольку состояние может ухудшиться. Также вы должны иметь ввиду, что отвар с пряностью не стоит принимать на ночь, он может спровоцировать бессонницу. А главное – помните, даже средства народной медицины назначаются врачом. Не занимайтесь самолечением!

Сегодня все больше людей при лечении хронических заболеваний обращаются к рецептам народной медицины, полагая, что они помогут им без вреда для организма избавиться от существующих проблем со здоровьем. Действительно, народные рецепты позволяют избавиться от многих недугов, в частности, и от болезней опорно-двигательного аппарата, спровоцированных травматическими повреждениями или возрастными изменениями в организме.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Не секрет, что с годами суставы человека «изнашиваются», начинают отекать и побаливать при движении. Все это – результат дегенеративно-дистрофических нарушений в суставных тканях, которые возникают на фоне генетической предрасположенности, повышенных физических нагрузок, неправильного питания и тому подобное. К счастью, помочь больным суставам можно, если вовремя начать употреблять средства народной медицины, самым популярным из которых является имбирь.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Корень имбиря очень эффективен при лечении воспалительных процессов и способен купировать болевой синдром

Лечение артроза коленного сустава имбирем, а также народная терапия на основе специи других патологических состояний со стороны опорно-двигательной сферы в настоящее время является весьма распространенной практикой. Такое доверие к целебному корню вызвано его эффективностью при лечении воспалительных процессов и способностью купировать болевой синдром даже средней степени выраженности.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Применение имбиря при лечении суставов оправдано на научном уровне. Многочисленные исследования в данной области подтвердили, что средства на основе лечебного корня действительно помогают уменьшить симптомы болезней суставного аппарата человека и предупредить разрушение хрящевой ткани.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Особенности лечебного действия

Средства на основе имбиря при артрозе коленного сустава и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата помогают устранить признаки воспалительного процесса в поврежденных тканях и уменьшить интенсивность болевых ощущений, тем самым вернув пациенту способность к свободному передвижению.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Польза имбиря для суставов заключается в ряде целебных свойств корня, среди которых:

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

• способность предупреждать распространение воспаления;
• ускорение процессов восстановления клеток хрящевой и костной ткани;
• стимуляция вывода токсинов;
• нормализация функционирования желудочно-кишечного тракта;
• улучшение тканевого метаболизма;
• укрепление иммунитета;
• успокоительный эффект;
• антиоксидантные свойства.

Важно понимать, что для достижения желаемой цели в процессе лечения имбирь при заболеваниях суставов необходимо использовать комплексно. То есть, не следует ограничиваться исключительно внутренним приемом средств на основе целебного корня. Его также стоит наносить на пораженные сочленения в виде средств местного применения, а именно мазей или компрессов.

p, blockquote 7,0,1,0,0 —>

Как выбрать наколенники для фиксации коленного сустава при артрозе? Несколько дельных советов >>>

Средства для наружного лечения оказывают несколько терапевтических эффектов:

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

• согревают больной сустав;
• нормализируют местное кровообращение;
• надежно питают пораженные ткани полезными веществами;
• улучшают состояние кожных покровов.

Имбирь при болезнях суставов, в отличие от большинства синтетических средств классической медицины, не провоцирует развития побочных эффектов и имеет минимальное количество противопоказаний к использованию.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Растение не оказывает повышенной нагрузки на внутренние органы, как это происходит при длительном приеме анальгезирующих препаратов или нестероидных противовоспалительных средств. Кроме этого, имбирь содержит огромное количество витаминов, микроэлементов и питательных веществ органического происхождения, таких необходимых людям, страдающим заболевания суставов.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Местное лечение имбирем при болях в суставах

Молотый имбирь смешивают с маслом и легкими движениями втирают в кожу

Одним из популярных способов устранения проблем с суставами с помощью имбиря является утренний массаж с применением корня. Процедуру рекомендуется проводить сразу после пробуждения.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Перед тем как лечить суставы имбирем во время массажа следует приготовить специальное средство на основе растения с растительным маслом. Для этого нужно натереть на мелкой терке корень и добавить к нему немного масла, что позволит сформировать растирку. Именно ее необходимо наносить на проблемные участки и легкими движениями втирать в кожу.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Какие эффективные физиопроцедуры используют при комплексном лечении артроза коленного сустава? Об этом мы подробно рассказываем в нашей статье

Массаж с имбирем способствует:

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

• улучшению кровоснабжения пораженных зон;
• стимуляции регенераторных процессов в тканях;
• снятию напряжения с мышечной ткани;
• уменьшению болевых ощущений, связанных с повреждением суставных поверхностей.

Во время процедуры массажист проводит легкие круговые движения в области повреждения. Затем их нужно сменить постукиванием и завершить сеанс растиранием кожи над болезненными участками в направлении снизу вверх.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Имбирь обладает выраженным согревающим, антибактериальным и противовоспалительным действием, что позволяет применять его в качестве компрессов или аппликаций. Такие средства местной терапии особенно полезны при ушибах, так как помогают предупредить развитие гематом.

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

Компресс из имбиря для лечения суставов

Марлю с имбирем накрывают сверху пищевой пленкой

Для приготовления компресса из имбиря для суставов нужно взять около 30 грамм имбирного порошка и растворить его в аналогичном количестве кипятка. Полученную массу следует перемешать с растительным маслом (делать это лучше деревянной ложкой) до однородности. Состав выложить на марлю, которая будет служить основой компресса. Средство необходимо применять на пораженных участках тела, покрывая сверху пищевой пленкой. Компресс снимают через 30 минут и не применяют в случае наличия у человека посттравматических гематом или выраженной отечности.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Мазь для суставов из имбиря

Имбирь при артрозе суставов рекомендуется использовать в виде мази, которую несложно приготовить в домашних условиях. Для этого небольшое количество имбирного порошка нужно соединить с кипятком и сформировать кашицу. После проделанной манипуляции к полученному составу следует добавить глицерин, что предаст имбирному средству консистенцию мази. Такое народное средство рекомендуется наносить на больные сочленения один раз в день (желательно в утренние часы), укутав пищевой пленкой или прорезиненной с одной стороны тканью.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Мазь удерживается над проблемным суставом не более получаса, после чего ее необходимо смыть теплой водой.

p, blockquote 21,0,0,1,0 —>

Средство обладает согревающим и противовоспалительным эффектом, улучшает кровоснабжение пораженных тканей и способствует их регенерации.

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Народные средства при патологии опорно-двигательного аппарата для внутреннего применения

В имбирный чай можно добавить мёд и дольку лимона

Корень имбиря для суставов при артритах и артрозах можно принимать внутрь. Это позволит не только избавиться от патологии, но и укрепить иммунную функцию, нормализовать пищеварение, очистить организм от шлаков.

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

Наиболее эффективным средством для достижения поставленных целей считается целебный чай на основе имбиря, который также можно использовать для снижения избыточного веса.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

Как лечить заболевания коленного сустава народными средствами? Узнайте прямо сейчас!

Для приготовления чая следует взять чайную ложку измельченных корней и запарить ее стаканом кипятка. Полученный состав необходимо настоять около 15 минут. В него можно добавить чайную ложечку меда и дольку лимона, что поможет усилить целебные свойства напитка. Чай лучше употреблять утром.

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

Он не только поможет снять воспаление и утолить боль в суставах, но и снизит чувство голода, что позволит людям с ожирением потерять парочку лишних килограммов.

p, blockquote 27,0,0,0,0 —> p, blockquote 28,0,0,0,1 —>